强自尊

什么叫做强自尊呢？强自尊就是，无论一个人对你做出了怎样的负面评价，无论这个人是谁，你都不能下意识觉得【或许TA是为了我好才这么说】【可能TA说的也有道理】等等。应该简单粗暴的也给对方下定论：你很没有教养，我并没有邀请你来点评我。而不是：你说的也对，或许我真是那样。不要去回应那个评价，不要认错不要道歉，而是彻彻底底看清眼前这个人不过如此。

3.20世纪美国作家和哲学家埃里克·霍弗(Eric Hoffer)曾经说过:你可以通过观察你的敌人恐吓你的方式，来发现他最恐惧的是什么。情感操纵通常是由施暴者的恐惧所驱动的，同时由受害者的恐惧所维持。施暴者往往恐惧失去令他们觉得牢靠的东西，或者失去他们认为有权得到的东西。这是两种不同但又相关联的恐惧。恐惧失去某种能给你带来稳定的东西或许比较容易理解，但失去某种你认为是理所应得的东西，就涉及对你地位的冲击，也挑战了你的正当性。失去地位或者你视为权利的东西，会让人丢脸以及感到耻辱，有些人会因此而暴怒。

4.在你没有足够的实力和智慧之前，不要过度善良。过度善良对自己是一种伤害。这世界本就遵循丛林法则，弱肉强食。小兔子那么可爱它做错了什么，为什么都要吃它？因为它弱。善良如果匹配的是软弱，那不管做人还是做事业，都一定会被欺负死。善良就应该匹配足够的勇敢、适度的冷漠和一定的棱角锋芒，这样善良的人才会自在快乐。你没有底线没有框架你软弱，别人就是会欺负你，也不要以你的道德标准去要求别人，你对他善良，不代表他会以同样方式回报。你真觉得所有人都会在意你的感受吗？比恩为什么要理解你的辛苦呢？那些伤害你的人都比你精明。所以保护好自己，过好自己的生活最重要。

5.做自己能控制的那一部分事，关注自己的那一部分。一个人逐渐成熟的标志，是他的关注点落地了。落实到自己身上，落实到行动上。很多人知道发展自我重要，但是眼里瞅的、嘴上说的都是别人的事；有一部分人可能已经知道要关注自己的事，但是关注的却是自己不能控制的那一部分；少数人已经知道要关注自己能控制的事，却坐在那里不动，不把它做到实处。这三种情形，都直指一个结果，心浮气躁，焦虑不安。所以你看，到最后就是收敛的过程。从别人的事到自己的事，不能控制的到自己能控制的，从思想到落地，你开始做一件能把手弄脏的小事儿，你的秩序就来了。