曼成长 | 怀念产生心流的日子

导言

曼成长

第一次释义什么叫做「曼成长」，曼取自费曼。

费曼是美国的物理学家，得过诺贝尔物理学奖，是一个「通才型专家」。而他的学习方式，也被大家叫做「费曼技巧」，用小能熊的话来说，就是「说人话」。

曼则是希望自己可以通过「说人话」输出自己的成长，以此检验自己是不是真的有在成长，还是在「自我感动」。

所以「曼成长」，费曼自己的成长故事，用人话的形式说出自己的成长故事。

希望你获得什么？

太阳底下没有新鲜事。我经历的事情，也许就是你正在苦恼的事情。

希望你可以在我的成长故事里面有所收获。

思考一个问题：你熬的夜都是必要的吗？

正文

最近的状态，每天都很忙，但是却没有输出什么成品。每天晚上都希望自己可以早点休息，但是总不能如人愿。总会有学习或者其它事情耽搁，于是每天都很晚睡。

曾经我看过一篇文章，是关于熬夜的。里面说到，熬夜是为了减少负罪感，白天没有努力，所以晚上熬夜工作或者学习。部分熬夜者的心理想法是，我那么努力，经常熬夜，如果我没有成就，也不能怪我，我已经努力了。非常典型的通过忙碌去自我麻痹。

我不禁在思考，我为什么要熬夜呢？难道白天真的不能把事情做完吗？

一切都归因于，白天没有好好专注做工。特别怀念以前，没有那么多想法的时候，只有念书这个任务，完成了就好了，每次特别专心的听老师讲课，甚至没有发现老师念错题了，还把错题的答案念出来了。那时候下课就在校园里面奔跑，玩各种各样的游戏，但是该上课的时候，心却会乖乖收起来。可是现在为什么没有这样的感觉了呢？

也许是因为没有好好专心的吃番茄，没有吃真正的番茄，没有遵守吃番茄的原则。

我有很多学霸朋友。我通过分析他们的共性，他们是该专注的时候专注，该玩的时候玩，两者并不矛盾。有个朋友，他非常喜欢睡觉。每天别人早起去学习，他还在睡，总是踩点到教室。他说休息不够，怎么会有精力学习呢？我还有一个学霸朋友，晚上特别喜欢躺在床上看小说，但是她成绩依然非常好。

曾经看过一本书，其中一个方法就是，给自己设立一个黄线，比如告诉自己回到家以后就不能再继续工作，那么在上班的时候，任务就会自然而然完成了。

我理想的状态是，我能在白天把所有该做的事情都做了，晚上的时候可以做自己喜欢的事情，然后渐渐步入睡眠。

今天设立黄线，把真正的番茄吃起来，并且以结果为导向去安排今天的任务。

写作时间：🍅x1

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自我管理

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