亲密关系成长营day13

标题：如何正确吵架

这是有效的吵架的第一个特点：说出真正的需要、委屈和感受，而不是围绕着一些鸡毛蒜皮的小事绕圈子。

这就是让吵架有效的第二个特点：吵架的时候，要能够倾听和回应对方的话，而不是不停为自己辩护，两个人自说自话。

这就是有效吵架的第三个特点：有效的吵架，总是一边吵架，一边修复。彼此都会抛出一些修复关系的“橄榄枝”，也会接对方的“橄榄枝”。

作业思考题

你和伴侣吵架之后，通常是怎么重新和好的呢？

答：

吵架之后如何和好。我想了下，之前吵架多数是先生行动示好。这里面有个有意思的事。第一年错了3次严重的，买了3束花。收到花后我心情更加不是滋味。扔了可惜，留下堵心。

后来我自己给自己买了2次花，严肃告诉他不要把我喜欢的东西和吵架捆绑。以后只是生气送束花就不要送了。后来先生买了好几次百合花。现在已经解绑了花和不开心的事情。

最近感觉好久没有吵架了。以前总是吵架就想起来很多不开心的事情，现在仿佛升级了般的感觉，自己追求自己的，对于他给予支持和爱的行动。

最近先生每天早上起来给我准备早餐和午餐。还特意给婆婆说了这个神奇的事情。以前我上班很远，怀孕中期，食堂午餐不好吃，外卖又不喜欢吃。先生上班近都起不来给我做午餐，现在他上班很远，我近了。早上还起来炒菜再回去睡觉，也不愿意我带前一天晚上的剩菜。

自己的内心状态变了，从强势变转为温柔，对己所求，多为他考虑，结果远超预期。