#30天专注橙子计划R2#——学游泳心得体会

        经过四节的学习，我已经学会了游泳。通过这次游泳学习，我有以下心得与大家分享。

        第一，要有勇气。在准备学游泳之前，我就上网查了资料，网友都说，要学会游泳，首先是克服心理因素，即不怕水，相信自己一定能学会。所以在第一次去的时候，我就鼓足了勇气，吸气、潜水，第一节课就学会了在水中浮起来。

        第二，要坚持。我是10月份开始学游泳的，天气已经很冷，水中温度是20度。每次刚开始入水时，浑身打冷战。即便在这种情况下，也抵挡不住我要学会游泳的决心。每周末去一次，一次一小时。

       第三，最好有个同伴教着学习。我是和同事一起去游泳馆的，同事会泳。她教我游泳的注意事项及腿部动作。她是一位非常耐心且善于鼓励别人的好同事，在她的细心指导下，我很快掌握了一些要领，这也是我能这么快学会游泳的一个重要原因。

        第四，善于观察和咨询别人。昨天准备学习换气，我采用两个方法来学习：1）观察别人是如何换气的；2）向会游泳的人士询问要领。在好人心的细心指导下，我很快就摸索出来如何换气。

       学习游泳的过程，就是如此简单和顺利。如今，我已经可以在水中游来游去了，接下来就是持续锻炼并逐步提高技能的事情了。