我为什么要去学习时间管理？

我为什么要去学习时间管理？

因为工作性质的原因，大多数时间都是白天休息，到了下午或者晚上才开始去工作，再加上周末连轴转的工作。周内新开始的第一二天却总是觉得想要好好休息，等到一两天的调整过后，再有一两天去为周末的课程和一些别的琐事做准备完成后，以为稍微可以好好休息放松下的时候，不知不觉，又一个繁忙的周末到来了。总是这样无休止的循环，不知不觉整个人一直处于一种疲惫的状态。再加上和大多数人的时间不一致，导致约不到朋友，没有办法去参加有意思的活动，刷新个人状态，感觉到活力越来越缺失。

连续快4周这样子的状态，让我意识到必须要好好的进行时间管理了。

首先，我做的第一个调整是把手帐本改为了竖版的以时间轴为主线的格式，这样的好处是可以让我能更好的在一天的时间段中去记录，清晰明了。

第二，周日的时候提前安排好下一周固定的事情，记录到手账中对应的时间段内，这样就可以更加充分的安排别的事情到空闲时间里了。建议把时间确定好的事情和代办的事情都添加到手账中，以免遗漏和忘记。日后也好做回顾。

第三，计划安排的轻重缓急，劳逸结合。以前的计划表中有一个很大的问题就是只有学习和阅读安排，这样的计划看着让人感觉很沉重，没有办法坚持下去。但是现在给计划表中增加了运动，技能，娱乐，书单，影单等选项，看着轻松了不少，但是却更加充实了。

第四，学会机构化拖延。约翰.佩里在他的《拖拉一点也无妨》中提到：为必须完成的那些任务梳理出一些结构来，把那些应该完成的事情按照重要性列出一个清单，如果第一件事情不想做，可以从清单排在第二位或者后边的工作中挑选出一些事情来完成，这样即使第一件事情没有完成，但是也完成了计划表中别的一些事情，总比时间被浪费好很多。而且借助结构化拖延，可以较少拖延的阻碍，提高效率。

第五，番茄时间管理法和吞青蛙法则。番茄时间管理法是设定一段时间（一般为25分钟），在这段时间内确定自己不被打扰，完全专注的做事情。吞青蛙法则就是找出你一天，一周，一个月或者一年中最重要的三件事情，他们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。每天花20%的时间，集中精力，专门对付这“三只青蛙”。所以，如果把原理简化的话，就是说，每天确定最重要的三件事情，用番茄闹钟或者Forest App计时，在计时期间，专心吃掉每日的“青蛙”。

第六，改变计划的检测方式，以结果而非时间来衡量。我是一个规划性很强的人，在曾经的计划中恨不得计划到半小时以内，但是这样让我压力很大，因为无法保证事情都是按照计划上的进行，让我产生了很强的挫败感。但是看了鬼脚七的《没事别随便思考人生》这本书后，我学到了一个新的时间管理方式-------角色管理法，即围绕自己所扮演的角色，列出每周要做的3~4件事，然后自由去安排自己的时间去完成。只要完成了每周所列出来的任务后，剩下的时间就可以自由支配。这样的时间管理方法的好处是，可以兼顾个人与他人，兼顾生活与工作，方式灵活自由。

第七，社群监督法。确定好自己要完成的事情和终止时间，加入一个同频训练营，同社区的小伙伴们可以一起监督，督促自己在规定的时间内完成任务。我目前加入了21天运营空间训练营，挑战21天日更打卡。如果不是小伙伴们的鼓励与刺激，我大多数的晚上时间可能就在磨蹭中被白白浪费掉了，而不是乖乖坐下来更文。所以群体的力量是无限的，时间管理如果自己个人缺乏自律性的话，可以加入社群去监督。

以上都是我亲测过比较有效的时间管理方法。如果你有时间管理上的困惑，欢迎留言，我会亲自为你解答。