学会把困难变小，把自己变大，这是成功者最常采用的方法。

很多人不知道困难是如何被变小的。

把困难变小，就是把大目标拆解成小目标。

比如我们要背诵一篇古文，这篇文章对我们来说可能比较长，我们就可以从背一个句子开始，然后背一整段，最后把整篇文章背下来。

拆解目标在短时间内降低了事情的难度，提升了我们战胜困难的信心。

我们在完成每个小目标的过程当中，信心在不断的增强，能力也在不断的增加。

我们长大之后会发现小时候困扰我们的很多问题，现在都不是问题了，那并不是说问题变小了，而是因为我们变强大了。

只要你愿意努力，时间就是你最好的朋友，它会带领你不断登上人生的更高峰。

如果你停下了成长的脚步，你会发现孔子所说的“三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩”。这些美好并不会随着年龄的增长而一一来到你的身上。

在这样一个生活水平和脂肪水平都在不断攀升的时代，引体向上对很多成人来说是一个比较难完成的动作。

一天，你有了一个尝试拉单杠的机会，但是结果往往不出所料，你一个也拉不上去。于是你再也不会去碰单杠。你就这样很随意的否定了自己，放弃了一个能锻炼身体的好机会。

只要我们稍微有一些耐心，其实每个人都能完成这个看似不简单的动作。

接下来我要教给大家如何轻松完成引体向上这个动作，如果你对此不感兴趣，那么下面就可以省略不读了。

但是我觉得你还是要读下去，因为世上的事情千千万，虽然做法各不相同，但道理都是一样的。

开始时，你要学会降低对自己的要求。降到最低，第1次只要求自己两脚离地，两手抓紧单杠5秒钟。坚持5秒钟，这是一个简单到几乎所有人都能完成的动作。不要小看这5秒钟，如果这个动作你能坚持每天都去做，很快奇迹就会出现。

你会发现自己悬挂的时间会越来越长。从5秒⇒10秒⇒20秒⇒30秒⇒60秒。突然有一天你会发现你也能拉一个引体向上了。如果你不放弃，还是每天都去练习的话，要不了多久5个甚至10个引体向上对你来说也费不了多少力气。

这就是成功的方法。成功就是简单的事情，重复做。

下一次当你面对困难的时候，千万不要急着说“我不行”。

这个世界上最能激励我的一句话，不是“我能行”，而是“让我再试一次”。希望能和大家共勉。