早起是治疗拖延症最有效的办法

我一直都有很严重的拖延症和畏难情绪，习惯于把最困难的，最重要的事留到最后做，所以以前总会因为有任务未完成而一整天心里都压着一块大石头，内心焦躁不已，无法放松。

从上周一开始，我坚持天天早上五点钟左右起床，起床后先把最重要的语音作业练习完并提交，把最难的任务做完，完事后感觉心情特别轻松，一整天都不再焦躁不安了。

以前也知道这个道理，遗憾的是没有做到。这次坚持了几天后已经初见成效了，我要继续坚持下去，把自己的时间和各项任务科学合理地进行规划和安排，既然事情无论如何都得做，那么就想办法做的高效吧。