橙子心记041：减肥最大的敌人，是你自己

我一个人减肥的时候，总是扛不过美食的诱惑。

我喜欢烹饪，炮制美食的过程，让我快乐。

又有一点强迫症，盘子里的菜不吃完，浑身不舒服。

久而久之，就把胃口养大了。

但是最近一阵子，我找到了一个“减肥小分队”，我们仨互相监督，效果卓然，短短一个多月，我实掉称了4斤左右。

其实也并没有节食，不过是调整了饮食结构，再结合每天的舞蹈和跳操。

减肥最怕的就是孤单一人行，孤独感会让你更想通过美食来疗愈自己。

最好的方法，莫过于找到同行者，一起在这条艰难的自控之路上行走。

既收获了朋友，又收获好身材，何乐而不为？