随笔

目标的自我检视，对目标的检视，对目标的达成情况检视，以及如何检视

首先我们需要明白自我检视的目的是为了知道自己哪些还没有做到，哪些可以调整，哪些已经做到了，哪些可以做更好。

好目标：可量化、可实现，有挑战性等。自己认可，团队认可。比如我要成为一名成功人士，这就不是一个可量化的目标。

MART原则

（S=Specific、M=Measurable、A=Attainable、R=Relevant、T=Time-based）

目标管理是主动完成任务的一个很好手段，采用目标管理有利于更加明确高效地完成任务。

制定目标看似一件简单的事情，每个人都有过制定目标的经历，但如果要让制定的目更加有效，必须学习并掌握SMART原则。

SMART原则详解及举例

1. 目标必须是具体的（Specific）

具体性是指要用具体的语言清楚地说明要达成的行为标准。目标定的模棱两可，很容易导致目标被抛弃。

不符合：“早睡早起”。谁也无法确定什么时候是早。

符合：“十点睡觉，七点起床”。有具体时间点。

2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）

衡量性就是指目标应该是明确的，而不是模糊的。应该有一组明确的数据，作为衡量是否达成目标的依据。

不符合：“背好GRE词汇”。“好”这个目标的描述就很无法衡量的，谁也不知道怎么是好。

符合：“背诵完3000个词汇”。有可衡量的“3000个词汇”。

3. 目标必须是可以达到的（Achievable）

可达到性，是指目标要符合实际情况。

不符合：“每天晨跑跑10000米”。如果不是专业运动员，这是不现实的。

符合：“每天晨跑1000米”。这个是可以达到的目标。

4. 目标必须和总的任务相关，是有价值有意义的(Relevant)

相关性是指目标必须与要达成的目的相关，对目的具有实际的意义。

不符合：“要减肥，每天吃一顿饭”。减肥是为了健康，必须保证营养才能健康，一天一顿对身体不好。

符合：“要减肥，每天早上吃水果、喝酸奶，晚上吃7成饱，坚决不吃零食”。这是有实际意义的，对身体好。

5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）

时限性是指目标必须具有完成日期，否则会造成无期限的拖延

不符合：“要考过四级”。没有截止时间，可能是今年、明年、十年后。

符合：“要通过今年年底12月的四级考试”。有具体的截止时间

（以上举例都只从符合单个原则出发，真实目标必须符合上述原则，五个原则缺一不可）

目标来源:自上而下，自下而上；由内而外，由外而内。如果你是一名上司，你设定了一个目标告诉你的下属，那是自上而下；而如果你的下属设定了一个他们想要的目标，然后告知你，那是自下而上，这是比较理想的。如果你结合自己的理想志向，设定一个目标，那是由内而外；如果你苦于人生没有目标，你的朋友给你很多建议然后设定的，那是由外而内。

1.目标要有效；2.弄清楚你的现状；3.实现这个目标有些什么障碍；4.你还需要一些什么能力和资源；5.从现状到目标的途径