情绪钝感力（读书笔记1）

情绪钝感力：不要什么都往心里去！

幸福人生需要内心强大。对于负面评价，我们要有抵抗力。太过敏感，只会让人际关系变得糟糕，让你变得脆弱，在患得患失中看不到生活的美好。

钝感力是一种迅速忘掉不快的能力———即使失败也有勇气继续挑战，对误解，嘲讽和嫉妒可以不屑一顾，对表扬甘之如饴却又不得寸进尺。

钝感是一种力量，能够让你更加有韧性！

对于同一客观事物，我们在心理反应上却迥然不同，因为我们所处的环境有时会让我们感到焦虑和不自由。

对于焦虑，人们会做出迎合，攻击或退缩，做出迎合反应的人，因为得不到他们想要的东西，就会心生怨恨，进而采取攻击性行为，敌意也随之加剧。

敏感的人是什么都往心里放的人，也是有点想不开的人，他们思考问题有些极端或者可以称作偏执。

对于同一件事，心力交瘁的人和精神抖擞的人会有不同的看法。对同样的事实，敏感的人和钝感的人也会有不同的理解。

不要无限放大压力。在亲子教育中，如果父母不会控制情绪，经常暴跳如雷，那么孩子就会感到压力山大。而这种童年时期的心理压力将来可能会导致孩子养成对痛苦过度夸大的习惯。

钝感的人不会想太多，更习惯于就事论事，做事也不会思前想后，犹豫不决。即使有人说课不中听的话，他们也不会太在意，一会儿就抛到九霄云外去了。

地狱有现实的地狱和心灵的地狱两种。情绪敏感的人一直都活着自我贬低的地狱中，他们活得很纠结，也很拧巴。对于别人随口说的话也会很在意，内心缺少一层保护膜，无法抵御外界信息的干扰。

让你痛苦折磨你的不是事实本身，而是你对事实的认知。主观认知中的事实和客观上的事实是有区别的。