怎么治疗抑郁？

从一名产后抑郁妈妈，到一名疗愈研究者和疗愈师，这个过程极度艰辛，快两年的时间，我走过，对抗它，接纳它，研究它，感受它，疗愈它，运用它的全过程。

抑郁可怕吗？可以说，真的比一般的疾病要可怕，因为它摧毁的是你的灵魂，没有经历的人，很难感受，就像从悬崖掉下来的时候，没有任何能抓得住的东西，就像在沼泽地里，你无比的孤独，没有什么比摧毁一个人的意志更加可怕的了。

但是，越是可怕的东西，带给生命的成长也是越大，我的老师们一直跟我说，抑郁是人生中外表看起来不怎么美丽的大礼，是一个巨大的礼物，让你去改变你的一生，这个痛有多么透彻，这个改变就有多么坚定。

所以今天跟大家一起分析一下，有什么原因导致了抑郁了呢。

第一，一个根本性的原因，是生命能量（生命活力）很低，在这种状况下，看待这个世界都是悲观的、负面的、自责的，当能量级越陷越深的时候，对这个世界就开始绝望了。

怎么治疗抑郁？

所以，在抑郁里面的人，头脑告诉Ta自己，要开心，要快乐，要乐观，但是Ta自己真心做不到，一旦有一个触发事件，Ta对这个世界就开始了不受控制的仇恨。

【疗愈方法】

提升能量。

一是，能量的交换，一个疗愈大师，用Ta高品质的能量与你进行交换，让低频能量得到释放，说实话，一个疗愈师真的是用自己的生命来疗愈别人，很多疗愈师，如果不懂如何提升能量是相当危险的。我们也亲眼见过很多疗愈师，在不懂得提升自己能量的时候，当能量消耗过大时，身体面临枯竭。所以，此刻，我是如此感恩当年拯救我的明珠老师，用爱的能量拯救我。当然，此刻，我也正将这种爱进行传递，让更多人可以重获光明。

二是，自我能量提升，明珠老师也一直谈到，如果要真正疗愈，关键是自己提升能量，这才是真正正正的疗愈的根本。

所以，无论是疗愈师还是被疗愈者，提升自我的能量都是异常重要的，是维持我们生命本质，提升生命力量的最根本的途径。

那怎么去提升呢，可以有很多方式，站桩，太极功法，瑜伽，这些都需要有专业的指导和传承，帮助你安全的去进行自我探索。而自己瞎琢磨的练习，弯路很多，也存在很多风险。

第二个，根本性问题，是生命模式的问题，也就是信念系统的问题。是什么驱使我们的能量一步一步走向低频的呢？就是我们的信念系统。比如，今天领导看了我一眼，不同的信念系统会有不同的反应。信念系统A认为，这没什么，就是看我一下，没关系，于是产生的结果是，不影响自己的情绪，也就不累积低频能量。信念系统B认为，哎呀，我肯定今天犯错误了，然后就开始焦虑了，然后就开始悲观了，于是低频能量就堵在我们的身体里了。当一个悲观的信念系统，长年累月不断的制造低频能量，不停的累积低频信息，当有一天，你的负重过大，或者一个强有力的外界刺激，让你无法承受的时候，抑郁就会悄然来袭。

所以，打破你原有的信念系统，重建的你的信念中枢，是非常重要的。这个部分，如果有老师的指引也会有很大的帮助。总之你要打开你的生命维度和视野，这个世界太大了，远远超过你的想象，把自己局限在自己原有的世界，太狭小了，太憋屈了。

所以，提升能量+重建信念系统，两个相辅相成，是疗愈的关键，且缺一不可。比如，我在提能量的，但是信念不变，还在不断累计低能量，一边在释放，一边在堆积，何时是个头。再比如，只改信念系统，但是能量层级一直在那个地方，突破会很慢。

今天就简单讲讲，还有很多的维度，都会在制造我们生命的痛苦。而我们要做的就是越来越精微，越来越觉察，对于自己习性的感知力越来越敏锐。在高度自律下，自在的，喜悦的，体验生命。

希望可以，帮助到那些有需要的朋友们，珍惜抑郁的机会，勇敢的迎接新的挑战和生命。