不必刻意

有时候，你刻意地去忘掉一个人，往往是忘不掉的。

你越是刻意想要忘掉，脑海里出现的反而是那些甜蜜、美好、温情的画面，曾经让你失望、难过、寒心的事实，仿佛一下子被抽离。

你还怨恨自己，明明被放弃的那个是自己，为什么还总是记起他的好，可是就是会不由自主地会想起那些他的好，结果就是越想忘记，越无法忘记。

也许好的方式是，学着把注意力放在自己身上，专注于做些利于自己身心健康、利于个人成长的事情，无论是参加一门利于自己发展或者感兴趣的课程，还是好好吃饭、好好睡觉这样的日常，都专注认真，而不是要求自己必须去忘记，偶尔想起的时候，也不必苛责自己，只是静待那个时刻过去，然后继续专注于自己的生活。

当时间过去，你会发现，很多事情，就像阳光下的水渍子，慢慢消失不见了，你记得大雨倾盆的冰冷，你也感受到了雨后阳光的明媚，你已经不是原来的那个你，你可以坦然面对一段过往一次失去了。