给萱萱的早安文（9.11）

亲爱的萱萱：

你的腰是不是拉伤了？

如果是深层肌肉拉伤，热敷的效果是不明显的，因为热量渗透不进去，你现在能正常做后仰的动作吗，如果后仰的时候感觉肚子跟腰部之间也会疼，那可能是腰大肌的问题。

之前做过一个病人就是深层肌肉拉伤，叫她把痛点指出来她做不到，只感觉整一片都是痛的，然后像虾米一样不敢直起腰，做完后就能正常活动了。

那位朋友旅游完回来了，说是关系好了一点点，但还是没有定下来，反正我也不替她着急了，说不定这些都是她本该经历的过程。

你每年都买新的外套吗？

我咋感觉你的衣服一定比我多，我偶尔会买，但是外套一般都能穿就没买新的，而且换来换去发现经常穿的就那几件，衣服多了也不等于穿的次数多。

对了，你身体不舒服的时候有没有关照它，去感受哪个位置最难受，然后用意念慢慢让它放松下来。

虽然之前吐槽过这样的方法一旦停止就好像不管用，但多做几次会感觉舒服些，算是理解身体包容身体。

听完一本书是不是看着数字的增长特别有成就感，可是过后又感觉空空的什么都没捞着。

我书架里有好多打开没看完的书，以前的心态是赶紧把没看完的看完，然后把这些书挪出去就又可以放新的进来。

现在觉得遇到的每一本好书都是来帮助我的，既然读得慢才能带来更大的帮助，那就给它们耐心，必要时多看几遍。

交朋友时我们知道要制定标准，选书其实也一样，只是好书太多挑花了眼，导致书多了反而不珍惜与它们的缘分。

刚才洗漱完打开微信看朋友圈的时候下意识往下划了几下，发现好多人起得比我早，所以每个时间段都有人已经开始奋斗新的一天。

如果关注的是谁没有早起，那没早起的人多了去了，有些人会暗自窃喜自己比别人起得早，如果关注的是谁比自己起得早，那超越自己的人就是暂时的榜样，也能从他们身上得到启示。

有句话说：比你优秀的人还比你努力，你凭什么能成功。

还记得刷过一个复旦大学的视频，凌晨十二点多教室里依旧坐满学生在自学，当时看到感觉特别震撼。

有些时候只是我们不知道别人有多努力，真相往往不被看见，人们看到的只是成绩好和光纤优秀的形象，然后说他们是天才，是自带天赋的好苗子。

其实人家奋斗的过程经历了什么常人是不了解的。

像我同事之前就觉得高学历的人脑子都很聪明，觉得他们干啥都没有阻碍，比如写论文做科研都小菜一碟。 但轻松地背后听到过他们说起论文不及格还要重新修改多次的事儿，我那时候才意识到并不是真的看起来那么容易，只是他们喜欢展现好的一面，苦当然吞进肚子里不说出来。

昨晚看到这段话，我把她送给你：

你的人生掌握在你自己手中，但你必须学会控制自己的思维。

所有的恐惧、失败、疑惑都是你被思维控制的结果。

它占据了主导位置，而你则成为不受约束的消极思想的奴隶和受害者。

道理就是这么简单。

控制你的思维，每天注意自己的思想，一点一点地制约它。

一旦产生了消极的想法，就立刻把它清除掉，坚决不让这类想法扎根于你的大脑中。

多产生一些积极的想法，慢慢地它们就会不请自来。

我觉得这段描述的正是之前经历的过程，一点点走出消极建立积极地念头，在低谷时依旧能奋力前行，当积极地想法越来越多，日子也会因态度转变而转变。

感恩自己比昨天起得早，写完早安文还可以看一会儿舒在吃早餐，享受自由支配时间的美好。

感恩一大早在朋友圈看到别人起得比我早，激励自己反思行为和思考。

早安心语：别总想着某些事情留到有一整块的时间再去做，这样的时刻永远不会存在，时间像是大海，而碎片化的时间像是贝壳，我们只能抓起贝壳而不能拦截大海。

早安

爱你的云清雪

2024年9月11日