思维的4种方式

中原焦点团队    坚持分享1602天    2022-12-07

我们的思维就是我们的想法，也就是我们大脑对事件的一份解读器。

我们一般有4种思维：第一种思维叫做恐怖化思维，第二种思维呢叫做应该化思维，第三种叫合理化思维，这三种思维都是一个比较相对来说向下的思维，也就是负面的解读方式。

一是恐怖化思维。也称为“灾难性思维方式”。就是常常放大挫折和困难，将所有东西看成灾难。许多恐怖化思维都是从“万一......怎么办”开始的。

比如说，孩子顶你嘴，你说完了，这孩子叛逆了，她再也不听我的了，越走越远了。

再比如说，老公晚上出去吃饭，他晚上回来没有告诉你，你说完了，老公也开始离开我了，我的人生要完了，果然我这个人到了四五十岁，悲惨的命运就要发生了。

一旦这样去想，不断这样推演，不断这样推演，我们的思维是有惯性的，当我恐怖的时候，我会越来越恐怖，会放大这个恐怖，因为潜意识很爱你，它放大这个恐怖目的是为了引起你的重视。

如果我们停留在这种恐怖化思维，那么我们就进入到一种比较负面的现状，自己不再喜欢自己，你不再喜欢这个人生，不再觉得这个世界是可爱的，觉得全都不友善。

二是应该化思维。也称为“绝对论者思维方式”。这种思维方式常倾向以下几种表现形式：我（你）必须……我（你）应该……我（你）只能……我（你）非……不可……

应该化思维就是恐怖化思维下面会有非常多的应该。恐怖化思维内在是恐惧的，而应该化思维内在是愤怒的。比如，孩子不应该听我的话吗？我是他的妈妈，他难道不应该顾及一下我的感受吗？老公，他作为我的老公，他难道不应该向我报备吗？每件事情他不应该问过我吗？难道他不应该尊重我一下吗？

当发现自己有很多的应该的时候，就会发现到我的愤怒就出来了，因为我是一个人生的标准，别人不符合我这个标准，我就开始对他们发起攻击。

三是合理化思维。这种思维方式经常表现为，对什么事都不在乎，在困境面前置身事外，又心安理得，缺少积极的生活态度，是一种放弃的状态。

比如，人到最后还是自己生自己死，所以他们爱干嘛就干嘛，我就这样吧，我就这辈子也就这样熬着了。就开始给了自己一个合理化的理由，然后开始不再努力，不再去做一些改变，这也是负面思维。

当我们的负面思维一旦发生，我跟我自己的关系就开始脱离了，我就没有办法起到一份喜悦，一份和谐的关系。所以最终我们自己的时候，要把我们的关系修成成长型思维。

四是成长型思维。成长型思维就是我是否重新解读这件事儿，让我的人生具备更多可能性。

比如说，孩子顶嘴，恐怖化思维是“完了完了他顶嘴了，他以后再也不听我的了”。那么如果是成长型思维可以想象这个孩子到这个年龄，他就是来考验妈妈教育他的智慧的，所以作为妈妈来说，我需要更多的方法，更多的智慧才能跟他沟通。老公在外面吃饭，他不跟我讲他去社交的，并且我也需要具备更多的沟通的方式，跟我老公好好的沟通，这些现象都在提醒我，我的人生需要做一点改变了，不然我永远用过去的方法对待现在的儿子和老公，我就不可以的。

这些想法都是更好的让自己去到成长型思维，如果去到成长型思维，那么就知道我们的起心动念的这一瞬间，我们的变化就开始了。