今天找资料，发现好多短小的课程，是徐文兵的课程，可以每天学一点。每天一讲

《四季养生五分钟养生小窍门》84讲

1、惊对健康的影响

七情：喜怒忧思悲恐惊 

惊的繁体字意为马受到恐吓刺激以后突然跃起嘶叫，狂奔的样子，人受了惊吓以后，也会惊叫，心跳加速，心神不安不定，张惶失措，神明紊乱，气行失常。中医总结为，惊则气乱，

最容易受受吓的是儿童，儿童受惊后的表现呢？

惊哭夜啼，白天时醒时睡，一惊一乍，晚上彻夜不眠，啼哭到天亮。

争对这种受惊夜啼的症状，中医用点朱砂在前额印堂穴上，服用以矿物药为主镇惊安神药物，如龙骨牡蛎，石决明，玳瑁，茯神。

还有一种婴幼儿出现惊风和惊厥的现象，不是因为外界刺激，而是内热蒸腾，突破心包，也会惊扰心神，孩子在高烧烧到一定程度以后，就会出现不由自主的抽搐，严重的角弓反张，吊眼抽风的症状，俗称小儿惊风。急惊风最碰上慢郎中，说明这种病发作快，需要要及时治疗.

中医治疗这种高热惊风有三宝，安宫牛黄丸、到宝丹、紫雪散，治疗高热惊风。急救可以用酒精涂身体，物理降温，不要用冰敷，用刮痧指尖放血，能清泻内心毒热。

成年人受了惊吓也容易导致疾病，这是因为人神藏于心中，外有心、心包的护卫。如果气血充盈，心和心包坚固的人，轻易不会使心神受外界的滋扰和刺激，但如果心、心包气血虚弱，无力护持心神的话，人就变得特别敏感，即便没有大的刺激，人也容易被惊扰，有人会被梦魇惊醒，冷汗不止。不敢独卧，害怕闪电打雷声，不敢独自出行，害怕嘈杂喧闹。

成年人遇到这样的问题，首先应该去做一些心理治疗。从生理上，解决气血虚弱问题，可以按摩膻中穴，提高心包的能量。中医把惊旭于七情，七情过度变化都会伤害心神。

古人以平抑七情，心平气和，是养身之道。

现在人过度追求刺激不利于健康，蹦极，冲浪，玩心跳，都是有违自然之道。

建议我们平时在睡觉的时候，可以把手机调到飞行模式，不要让突然来电惊扰。

这两天在追剧《雪中焊刀行》。看到三集，还行，好久没追剧了。明天要变天了，据说下雨，就不能出门，就在家做吃的，追剧，学习码字。也好。

2021年12月24日 星期五  冬月二十一多云转雨夹雪，0-8度 东北风级

天变天了，有心理准备，好像也没有感觉的那么冷，不过，这也是前段时间的太阳及不低的温度，现在还有余热，看了看天气预报未来15天，好像也不算太冷，武汉的冬天比襄樊暖和多了，襄樊每天十一月底就要下雪，然后一直到三月份才有一点回暖。怎么没离多远，就这么大的差别呢？

今天在家看北京中医厚朴学堂堂主徐文兵讲黄帝内经，他曾经在中央电视台作过这个节目，只是初浅的讲了一些，这个就比较深奥了，如果是一般人用文字发到网上，估计是审核不能过关的，现在网上发贴子审核很严。

因为里面有很多词，不是我们平时认为的那样，比如：鬼，魂，魄。讲魂与魄的合体为神。就是精气神那个神。如果用科学的词汇描述就不一样了。

我在想，是不是西方国家叫科幻，而中国称迷信呢。

昨天有个很久没联系的人打电话跟我唠了半天，那个意思是给我传教吧，我有时候也很理解他们。自己认为好的与朋友分享。我可能有吸引这些人的体质吧。但是，我的信的都是很理性的，虽然也信一些看不见摸不着的东西。探索、研究、笃行是不一样的，

而这些东西，都是超越我们的认知的，有的是向外求索，向宇宙，有的是向内求索，从内心找。

我曾经看到一个线路版和一个人体经络图的时候，感觉好像好像，难道人真是外星人，宇宙生物什么的创造物吗？