2018-01-28

作业一

@尤婷婷 |007-5098 |践行

尤婷婷/007-5098/保护视力，人人有责/http://www.jianshu.com/p/56ac41ca9953

【读后感】

追剧，我的爱好，最近追了一部明明不好看的剧，却也快勉强追完了，罪恶感有么有，哈哈。

你的主题刚好是我需要的，我的视力真的越来越不好（一直以为是自己太爱看书的原因，认真回想下，其实是看剧）。

睡觉，看绿色，冥想和内在的自己交流，均衡营养，嗯嗯，这四点都很实在，我要试试。

其中特别让我眼前一亮的是，试试和自己的眼睛交流，很神奇我却也很相信。

突然联想到，前段时间清晨朗读里的材料，如果你焦虑了，就想象下让5年后的自己和现在的自己交流下，甚至想象一个5年前的自己、现在的自己和5年后的自己，三人一起谈心。

和眼睛交流，听起来也是很神似的方法。试试，然后告诉你结果哈。

感谢有缘的战友

作业二

@白妍｜007-5110｜践行

白妍｜007-5110｜时间旅行者｜http://mp.weixin.qq.com/s/gB6Fs2NChOREJMmb1nd3YA

【读后感】

看完你的行程，很羡慕，一周的事情都能够清楚的记下来。对我来说，记录好像是件特别不容易的事，经常会忘记，偶尔忘记的半天或者一天，真的很难再想起。

经常因为很忙，必须要多线程的处理事情，时间久了， 更觉容易累， 注意力在不同的事之间来回切换，有时甚至形成一种强迫，总是得同时做着至少两件事，即便没有真的那么忙。

这样的后果就是深入思考不够，看到文中你提到深入思考，就觉得很汗颜，我的路还很长，谢谢白妍，向你学习，我再继续尝试记录和复盘。

建议: 注意力和事务的分配很清晰，如果能够在事务之后给出一个 注意力加工前后的对比，就更加完美了。那么下次回头能够看到自己某一天具体克服了什么困难，哪一天获得的具体进步是什么，回头看自己前进的具体路径，应该是件很美妙的事情吧。