至老公

亲爱的，你好，好久都没有给你联系打电话了，我其实知道你还在很生气愤怒的状态中，也不想搭理我，不想跟我说话，我理解你的心情，也理解你现在的状态。

其实我一直都想跟你联系打电话，跟你表达，我很爱你，很在乎你，很需要你，可是我害怕我向你表达了以后你仍然不搭理我，不跟我说话，不回复我信息，就会让我觉得你不爱我，不在乎我，不重视我

我又会再次觉得自己很受伤，很难过，又会采取过激行为，比如就会很愤怒，很生气，又会攻击指责抱怨你，

结果又会让你很难受，很痛苦，很累，继而又不理我，不跟我说话，隔离我，

然后我感受到你不理我，我就会更加觉得你不爱我，不重视我，不在乎我，就会让我情绪更愤怒，更生气，更想攻击你，指责抱怨你

接着你收到我的攻击指责，抱怨，又会更加的难受，更加的不想搭理我，不想跟我说话，隔离，疏远，对我冷漠

在接着，我又更加的烦躁不安，更加愤怒抓狂，更加的想要报复惩罚你，拿孩子来攻击指责你，

结果，你就更加的难受，痛苦，心累，烦躁，想跟我隔离，屏蔽，不说话，冷漠，想逃离

周而复始，我的情绪越大，攻击行为越大，而你心情也越来越难受，越来越糟糕，影响身体健康，又影响工作，

最后双方都受不了了，最后的结果就是离婚，你觉得是吗？

回想当初，一见钟情是惺惺相惜，结婚也是因为彼此相爱，相识9个多月才结婚的，并不是一件草率的行为和决定。

有缘千里来相会，恰恰说的就是我们，你说是不是？

如果我们能够敞开心扉的沟通，表达自己的感情，需求，和担心（事情的矛盾），能为对方做的事情，是否可以化解彼此的矛盾？

我愿意敞开心扉，让你能够住在我的心里，让我可以理解你，接纳你，认可，欣赏，呵护，守护你，给你幸福快乐。我希望你也能够这样对待我。

一直以来我都不敢向你表达我的需求，不知道如何向你表达我对你的爱，表达我对你的理解和付出，因为我害怕被你拒绝，害怕我的需求不被你满足，害怕反而会被你斥责误解，反感讨厌，不在乎，我就会觉得好受伤，觉得不被你爱，不被你在乎。

害怕你给我回馈的信息又让我觉得好理智，让我情感上更受伤，我就会觉得很伤心难过，没有人关心和没有人爱护。

我多么希望能被你爱，被你宠爱，呵护，关心理解，接纳，支持，可是我深深的害怕我一旦表达后就不会被满足，被拒绝，反而还会被你训斥，所以我从来不敢向任何人表达我的需求，所以我总是用相反的行为，表现出不在乎，不重视不需要的行为方式来防御，保护我自己不受伤害。

可是事实结果是：我不但没有保护我自己不受伤害，反而让你觉得我不在乎你，不爱你，不需要你，你也同样用这种方式来回馈我，推开我，最后我也把你越推越远，最后我们的关系，距离就越来越远，越来越疏离，冷漠，隔阂，互相不搭理，没有链接，最后就只能离婚了。

可是我不希望是这样的结果，我希望有家有爱，有温暖，有幸福，一家人能够幸福的在一起生活

我希望以后我们可以不在相互攻击，疏离，冷漠，我希望我们可以静下心来好好沟通，表达彼此的感情，需求，担心害怕（有效解决事情矛盾），和共同的期待，共同愿景。

我希望可以走进彼此的内心，不再抗拒，保护，隔离自己，能够彼此敞开心扉，能够让彼此住进彼此的心里。

不忘初心，方得始终！

我知道你认为我各种不好，我一直在改变，在进步。再为我们的未来努力，我理解 你现在不能理解，不能接纳，不能认可我选择这种的方式去努力让家庭幸福和谐美好

给予我合理的时间和空间，结果是证明方法是否有效的最佳检验标准！