有一种修行叫［自律］！

有一种修行叫［自律］！

自律是一个人变优秀的前提，是一个人最好的修行！

有多少人的生活是这个样子的：

经常喜欢列各种计划，每次拿着笔在本子上写出今后一个阶段的生活，就会很有成就感，但真正去做的时候总是打折扣，做到一半就会废掉。

然后陷入漫无目的的状态中，迷茫一段时间后“恍然大悟”我必须好好生活，不能荒废我的青春，接着开始制定计划然后执行一半，又废掉，又开始堕落，再反思，再计划。久而久之就形成习惯，然后习以为常。

有一种修行叫［自律］！

相信彭于晏大家都不陌生吧！他就是靠着自律和坚持获得了成功！

拍摄《翻滚吧，阿信》时对演员身体的要求很高，因为要完成大量的体操动作，难度系数极其地高，所以一开始根本没人敢接。

正如电影中的一句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。

彭于晏真得是用尽了全力，他苦练了八个月，几乎每天都进行10个小时以上的体操练习，为了保持八块腹肌的身材，他只吃水煮餐，不加任何调料。彭于晏曾说，我没有才华，所以用命去拼，我不怕苦，就怕学不到东西。

有一种修行叫［自律］！

他这些年拍了不少的电影，每一部都很拼，学会了不少技能，成了娱乐圈有名的考证达人。

拍《激战》，和真正的拳击手练打三个月，练到体脂只有3%，还学会了综合格斗，巴西柔术和泰拳。

拍《我在垦丁天气晴》，他学会了冲浪，玩得还很溜。

拍《海豚爱上猫》，他拿到了海豚训练师资格证。

拍《听说》，他学会了手语，练了三个月，每天练到手抽筋。

拍《黄飞鸿之英雄有梦》，他学会了工字伏虎拳、虎鹤双形拳。

拍《破风》，他每天骑行六七个小时，全香港的山被骑了个遍，考到了场地专业赛车手证。

拍《湄公河行动》，他学会了泰语、缅甸语、射击，参加了泰国皇家御用保安的特训。我从来没见过一个演员，将自己变成了十项全能，变成了一个考证达人，才华是缥缈的，但努力却是真真实实的。

有一种修行叫［自律］！

那如何才能做到自律？

首先要学会等待。自己期待的事情最终会到来，想要生活和实现的梦想或目标一定会实现。

然后要学会控制冲动。不要自己按照内心的冲动而随意行动。

自律可以改变饮食习惯，塑造好的身形，拥有健康的体魄。

自律可以改善朋友之间的关系，提高与人交往的能力。

自律可以改变工作和学习的方法，提高效率最终获得人生幸福！