早起，必须得做自己喜欢的事

最近上了线上瑜伽，因为线上瑜伽，我又开始了新一轮的早起时光。

以前因为早起后没有固定的事项，所以醒来后又开始拿起手机刷起来，后面早起又变成断断续续的。

从上了五行瑜伽后，6点的课第一天5点就起来了。做了各种准备，调试摄像角度和瑜伽垫位置。瑜伽服的选择，以前在瑜伽馆上课有地热，一年四季都穿夏季瑜伽服。

可在家里，而且是一早家人们都在睡觉。为了不吵到大家，我把训练场地搬到了3楼。三楼平时闲置，空阔的房子里只有一个乒乓球桌和一个晾衣架。

为了练习瑜伽我把三楼地板仔细擦了好几遍，最后还用护发素打了一层，平时暗淡的地板闪闪发光。可三楼太空了，整个空间开放式，所以早上温度还挺低的，我穿上了春秋服，只要动起来还是不冷的。

第一天上课老师硬是讲了五行经络半个小时的理论课，妈呀！把我冷的穿上了外套。还好后面每天只讲三五分钟的理论，不然我还得考虑买个地热毯子。

线上瑜伽课有一个区别于线下的特点，就是每个动作都特别持久，平时瑜伽馆打坐也就五分钟足够久了。线上的站山坐山起码得十几二十几分钟。等老师对着镜头把每位学员观察一遍，纠正一下后时间不知不觉就过去了。我虽然坚持的很辛苦，脚脚发麻却也是更深的领悟到了其中的 精髓。练习瑜伽不在于练了多少体式，而在于每一个看似简单或复杂的体式和身心更好的对话，对自我的更多了解和接纳，达到身心合一的境界。

以前可能会以为自己做到了，而其实没有。现在能明确知道自己做到了或者没做到。知道自己哪里还可以做的更好。

现在虽然每天都设置了闹钟却也是在4点到5点之间就自然醒了。上完厕所喝点水。看会书或听个课写点什么。5点50准备好上课。

人生也许就是会因为某一件事而改变自己。现在我的每一天从一小时的瑜伽课开始，特别有仪式感。7点上完课，元气满满做一份早餐，叫醒孩子起床吃饭，然后送孩子上学。一切都刚刚好！

现在虽然每天早起，白天精神还是满满的。叫醒你的可以是闹钟，也可能是生物钟，还可以是梦想和内心所向。

前两者如果起床后没有明确的事情做很容易半途而废，最后会睡个回笼觉。或者起来后做一些对自己来说高难度的事，早起就会变的艰辛难以坚持。而早起做自己喜欢的事情是早起最好的动力。

感谢橙橙战友送的课，感恩遇见！