动起来！

天空阴阴的，有一层黑雾笼罩在空气中，在街道走着，陌生的城市陌生的人。这一切的氛围，都好像在配合着今天的中元节。

昨天几杯冰啤酒下肚，今天立刻就表现在肠胃上的不舒服。人到中年，实在是病不起。包括小病。

在平安金管家里面咨询了一位消化内科的美女大夫，她问了几个问题后，得出了结论，我可能得了急性胃炎。推荐我买一种叫做达喜的药。

网络的发达大大增加了生活的方便，不用去医院，直接在手机APP里就有相关的服务软件，像春雨医生，平安金管家都提供医疗咨询服务。春雨医生上面，比如咨询一个问题，找到相关专家大夫，每一个问题收费几十元到几百元不等。平安金管家则需要买了平安的保险就可以了。咨询是免费的。

匆匆下楼买了达喜，喝了之后，症状有所改善。感谢这个时代，给普通人提供了诸多方便。

当真的生病的时候，才能真正体会到健康是何等的重要。哪怕是一个小小的感冒，也会让一个平日里很健康的人手足无措。所以，为了提高我的身体抵抗力，今年的健康目标规划里面，就包括办一张健身卡，请一个私人教练。除了纠正我的驼背，圆肩问题外，在增加一点肌肉。

有一句话说得好，锻炼身体是老样子，不锻炼身体是样子老。健身在短期内看不到成效，但是坚持下去呢？一年？三年？十年？二十年？身体机能一定会展现出来不一样的状态。

还记得C罗今年加入了尤文图斯，在做入职体检的时候，医生们都惊呆了。三十二岁的年龄呈现出了二十岁的身体状态。怎么做到的？C罗一方面在饮食上比较健康，另外每天都要做四个小时的身体训练。无氧的和有氧的交替进行。在赛场上，C罗进叔后脱衣服庆祝的镜头，满身的腱子肉，身体状态能从侧面反应出来他的勤奋和努力。

我除了自己健身，我还希望我的家人能够意识到身体健康的重要性。我也一直在劝我媳妇开始动起来。但是她总觉得好像健身没什么大作用，或者以没时间为借口岔开话题。

时间对于每个人其实都是一样的，鲁迅曾经说过，时间就像海绵里的水，只要肯挤，都是会挤出来的。

这世界上比你聪明的人比你还要勤奋。以前，根本没有健身意识。这次办了卡。第一次去健身房那天，大概是晚上八点，吓一跳，人真多。二十几个跑步机上全是人。器械也被占完了。原来，这么多都在健身啊。而且，有五十岁的老太太，二十岁的漂亮姑娘，三十岁和我同龄的小伙子，他们脸上的汗刷刷直流，从表情里可以看出对于运动的热爱和执着。

看了一个段子，在美国的城市，隔几十米就会有一个健身房，而在中国的城市，隔几十米是一个大药房。这种健身的意识，首先我们已经落后于美国了。怕是要奋起直追，先从提高国民的健身意识做起，慢慢提高国民的身体素质。

不知道难不难？