不管结果怎么样，先开始行动

阳康后第一次户外跑6公里完成，一切都在预料之中，跑的过程没有任何不适，速度很慢。之前跑是5分半到6分半每公里，今天是6分半到7分半每公里，可能需要一个星期左右才能恢复到之前的一个状态。

过两天可以试着跑七或八公里，然后就是十公里。十公里对于跑者来说是一个很重要的节点，一方面考验一个人的耐力，没有耐力是跑步下来的，连十公里都跑步下来，就不要奢望跑半马了。另一方面就是可以测试配速，跑步大神十公里都是四十多分钟，甚至三十多分钟，我跟他们的差距还很大。

我觉得阳康之后的这个运动安排，对于开始任何一项运动或者技能的学习都是有借鉴意义的。

种一棵树最好的时间，是十年前，其次是现在，还等什么呢，来跟我一起行动吧。

日更第8/365天
连续早起第2098天
运动第8天44分钟