与问题共处……

孙玉芳2022年怦然心动第290天 洛阳 2022年11月18日

曾记得心理学《焦点解决短期治疗》的作者许维素老师说过：“心理咨询不能解决任何问题，只不过是提升你与问题相处的能力”是呀，也许心理咨询只是让你接受事实，减少问题的扩大与蔓延，也就是减少并发症的发生。她自己也曾经因为自己的担忧而焦虑，总是担心女儿的学业与未来，有一次她把这个问题问到肯德基的创始人。她平静又释然地跟学员分享她得到的答案，“妈妈的职责就是用来担心的，担心一辈子就可以了。”

有一个笑话，嘲笑心理咨询的作用。有一个人尿床，找了很多医生吃了很多药都没有看好，最后他去找了心理咨询师。另一个人就问，结果治好啦？结果怎么样呢？结果是最后这个人认为尿床是可以接受的。这个笑话，也是说明人生中不可能没有问题，与问题共处也是一种能力。相对于苦恼愤恨于为什么我会有（遇到）这个问题，为什么是我？可能接受才是比较好的选择。

作家火星爷爷的八分钟演讲《跟没有借东西》火遍网络，他也说“一个掉进粪坑，又不停抱怨粪坑臭的人，是走不出粪坑的。”

《唐吉诃德》的主人公就活在幻想的世界里，当骑士游侠，与现实世界中他不理解的事物搏斗，吃尽了苦头，最后因病去世。

可能在生活中，我们会遇到一些不如意的事情，自己的出身容貌才学，爱人孩子的方方面面，社会秩序和环境的种种问题，对引发自己情绪问题的那些信息进行清理，让自己回复到空的状态。清理的方法是对那些信息说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”

专注于此时此刻，专心于当下所做的事情，活在当下。集中注意力是最好的休息。