境由“身”造，找到你的高能量姿势

先回味一下在夏威夷的那个夏天～

有一些体验，会给人带来时间仿佛停留的心流感受，或者，很尽兴的巅峰感受，去铭记住这些瞬间，它们绝不是止于当下的美好，在未来每每想起的时候，我们依然可以感受到这份能量。

对了，当我们特别开怀特别尽兴，处于高能量的时候，通常会有哪些姿势，大家还记得么？

今天想和大家分享一本最近在读的书，《高能量姿势》

在我们过往的认知中，常常觉得是有了喜悦，开怀，自信等等，才会有开放型的姿势。而早在一个多世纪前，心理学家已经证实了一个秘诀，至今，很多优秀人士深谙其道～“当你不快乐的时候，你就假装快乐，然后你就会真的快乐起来”，“当你还没有成功的时候，先假装成功，成功也会随之而来”

的确如此。

肢体语言学家研究表明，微表情和肢体语言，可以出卖你的理性大脑，而成为FBI或者谈判高手的着眼利器。当我们是一个收缩姿势的时候，可以看到后面的心里暗示就是不自信，防备。而当我们是一个开放姿势的时候，就显得更加的自信。

这本书很重要的结论是，当我们如果还不自信的时候，或者能量不高时，我们可以先做出高能量的姿势几分钟，我们的能量就会提升。是的，这些能量并不玄乎，背后的一句是让人自信的睾酮水平上升，而控制压力的皮质醇水平降低，从而调整你的状态，打造出强势的心理。当你的大脑无法控制地联想焦虑时，别忘了，你的强大，也可以源于肢体。我们可以先假装成功，直到真正获得成功。

Btw，yoga是一个非常好的可以帮助我们提升能量的运动，在yoga练习中，有很多的姿势都是舒展打开的高能量姿势，春天来了，开练起来吧！简友们如果感兴趣，可以加维维的微信：duanweipd，一起来瑜伽打卡：）

三月，春暖花开的日子，运动100天，正好，六月就可以拥有美好的线条啦，最重要的是，让我们持续保持在高能量的状态！