玩具盒健身俱乐部
2019-04-01 本文已影响0人
黄玉龙_0246
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玩具盒健身俱乐部4月1日小知识分享
水在我们的身体里有一个特别重要的功能就是运输，把营养物质运进来，代谢垃圾运出去。
如果水喝的不够，那这个运输线的速度可能比双11的快递还要慢，垃圾排不出去我们自然就没办法瘦。每天喝自己体重3-4%的水分，就能加快身体的新陈代谢，如果你的体重是50kg,所以你每天就要喝差不多1.5-2L的水，但切记补水要小口慢进，千万不要牛饮哦!
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水在我们的身体里有一个特别重要的功能就是运输，把营养物质运进来，代谢垃圾运出去。
如果水喝的不够，那这个运输线的速度可能比双11的快递还要慢，垃圾排不出去我们自然就没办法瘦。每天喝自己体重3-4%的水分，就能加快身体的新陈代谢，如果你的体重是50kg,所以你每天就要喝差不多1.5-2L的水，但切记补水要小口慢进，千万不要牛饮哦!
