喊停

喊停

文/阳光

一切顺遂、开心、如意的时候，对自己满意度自然而然地就高，写不写肯认日记都可以，反正状态很好，这个时候写肯认日记很顺利；状态很低，很差，最需要写的时候，满脑子都是自我批判、自我催促，有比较，有挫败，这个时候最需要自我肯定，自我支持，可很容易被一些乱七八糟的念头拉走，拉扯，让自己很乱，很烦。

今天就是如此。本来有些无精打采，忙着一件事情，而且有些挫败，结果孩子喊饿，他也喊我有事，工作中又有事情……

一些不好的、不愉快的记忆和想法趁虚而入，我……

我选择出给孩子东西，顺便透气。停止让情绪蔓延，停止让自己陷入头脑的泥潭。选了一首喜欢的音乐听。

身体累了就休息；头脑累了就让身体动一动；状态不好，就喊停。

有什么值得肯定的呢？今天在状态不是很好的情况下依然写肯定日记，让自己出去透气，听音乐，把自己从这样的状态中拉出来，而不是沉溺于情绪中。

是的，越是状态差的时候越需要自我肯定，至少停止打击自己，可以停下来就很好。喊停就很好。