小腿赘肉速减教程，送给腿粗的姑娘！

腿粗！腿粗！腿粗！

永远不敢穿短裙短裤紧身裤...的痛

你们谁懂?谁懂！!

说多了都是泪....

并不是人人都能拥有细直大长腿

上半身女神，下半身...的宝宝

真的是一抓一大把

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腿粗的女生除了要会穿会遮盖身材的缺点

也要坚持运动瘦身哦！

然而，大部分女生都是...

码了各种瘦身教程却从来不付诸行动的~

还有一些是

行动→算了→行动→算了……如此恶性循环的！

能一直坚持出效果的，真的是少得可怜~

多少妹子坚持几个月每天大汗淋漓的跑步、跳绳、跳健身操，

然而除了更结实的小腿肚什么也没改变的？

其实大家只是没有找到自己腿粗的真实原因，

更没有找对方法，难怪瘦不下来喽~

小粗腿们摸摸自己膝盖内侧，

是不是有两坨多余的肉肉？

这就是祸害得你变成小粗腿的重要帮凶啊！！

如果能减掉这两坨肉肉，你的腿看起来就能变细一大圈了！

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不过腿粗的主犯嘛

当然还是那些可恨的脂肪啦！

今天毛戈平化妆学校的小编编给大家分享一组hin有效的瘦腿教程，不止能减腿部整体脂肪，膝盖两侧局部也能搞定。只要每天睡前做好这几个动作，腿部脂肪再多也能瘦~

动作一▼

动作二▼

动作三▼

动作四▼

动作五▼

动作六▼

动作七▼

没有谁是瘦不了的！

就看你够不够努力了~