100天读书反思—day38

今天的我，其实有点负能量。

为什么有负能量：

1.没——没有旅行的目标地。

因为想去的地方太远，今天找不到能去的目标地。因此，目标很重要，好的目标充满欣喜，提升认知，带来荣耀，共享连接的峰值体验。能拆分成一级级的，能打怪升级的荣耀目标。而不是像以前自己的目标学英语，每天十分钟，永远没有应用实践的，永远不会升级。

2.刷——刷太多的手机看剧视频不思考

当刷视频刷手机时候会头脑什么都不去思考，刷的太长，人就容易疲劳想睡觉。刚刚给自己小睡了20分钟，醒来瞬间少了很多负能量。

3.躺———懒懒的躺着没有运动

不运动的时候人会懒懒的，运动会释放一些多巴胺，会使人快乐，因此起来运动吧！

总结一个字：宅引起的负能量。

面对它，感受它，放下！感恩！

100天读书反思—day38