十年之约||2023年11月份总结

时间过得真快,我本来喜欢在每个月的月底写当月的总结的，没想到12月1日就这么悄然而至。11月份，我分别从健康和阅读这两个方面来总结。

注重健康

从这个月开始，我开启了健康的新计划。把运动也从室内改成室外，改变家庭的饮食习惯，主食粗细搭配，多吃蔬菜，有限制的吃水果。

每天早上，儿子上学之后，我们就出门活动。本来是想散步与跑步相结合，但想着还是从简单轻松的运动开始，才能够长久坚持。每天中午如果有时间的话，再进行20分钟左右的消食运动，我发现饭后的运动消耗的热量更高。不仅瘦得快，而且还能让身体有好处。

但问题就是出现在这里，看到了好处，我就认真地运动，不知道是在做伸展运动，还是做八段锦的时候，动作太卖力了，一不小心扭到了肩颈处的筋，后来几天胳膊的伸展比较难受，也可能是颈椎的原因。因为工作本来就是长期坐在电脑旁边，然后加上我喜欢利用业余的时间来写点东西，活动量减少了，对颈椎不好。做了两周理疗，解决了胳膊伸展问题，索性也缓解一下颈椎的压力，我利用来所有的休息时间去做，让时间变得更加紧张了。

虽然觉得很费时间，但同时也给我提了一个醒。无论做什么事情，都要循序渐进，量力而为，不能急于求成。身体不舒服是最直接的反应。

说起身体的健康，健康真的是个大问题。我们的身边很多人都生病了。并且还有一些稀奇古怪的病症，有年轻人，也有老年人。看到简友们的状态也是如此，大家都因为健康问题而烦恼。所以身体的健康最重要了，不然，一切的坚持与努力都等于零。

坚持阅读

提升自己，坚持阅读是最简单的方法。不断学习和成长，才会拥有更多机会和可能。这个月，我受到了大师的影响，读书要有选择性，要读经典，要读对自己有用的书，可以让自己快乐的书籍。

再次阅读《红楼梦》，感觉与以前完全不同，尤其是对人物的理解。以前，我不能理解林黛玉。但现在，结合她的生活环境，她的行为是完全可以理解的。对于其他的人物，薛宝钗，贾宝玉和凤姐的人物形象，也能从不同的解决，逐渐开始理解人物的复杂性与多样性。

甚至对贾雨村，我也没有那么讨厌了。他当初接受了甄士隐的资助之后，不辞而别，认为他忘恩负义。对待甄士隐的女儿，处于当时的那种情景之下，他也是尽力而为。对于在他落魄之时，多看了他几眼的丫鬟，他也是恋恋不忘。

坚持阅读的过程中，我发现了自己的进步。以前，我更喜欢阅读故事性的作品，现在，我也能静下心来，耐心地阅读比较枯燥的文字。大多数人都喜欢听故事，但是有很多的道理，故事是说明不明白的，还是要去认真分析，才能懂得。

坚持阅读，渐渐地养成了好习惯，我发现自己离不开阅读了。一天不读书，会觉得若有所失，三天不读书，发现自己变笨了。有很多好书，我都需要并且想要阅读。但是对于目前来说，还是选择比较实用的书籍。因为能够解决目前的困惑与发展。才能够让我安静下来，做更多喜欢的事情。我更偏向于心理学方面的书籍，更加了解自己，让自己活得更加简单，更加快乐。

11月再见，12月调整状态，尽量让日子过得更轻松，更愉快。