文：拾拾柒 图：拾拾柒

本文原创，首发于gzh：拾拾柒的小屋

Hello！This is me.

写在前面：

好想摆烂啊！

睡个懒觉起床，先刷一会儿手机。害，起来晚了，早饭午饭连一顿得了。

吃饭了，看个什么下饭综艺呢？吃完了，电视还没看完，先看完好了。

啊！已经下午两点了，该学习了。算了算了，看不进，先刷会儿手机吧！

怎么已经五点了，该吃饭了，吃完再学吧。

饭来了，看个什么电视呢？吃完了，电视还没看完，看完再学吧！

终于看完了。啊！已经八点半了，晚了学习效率不好，今天洗洗睡吧，明天再学。

各位宝子们，假期的你是不是这样过的？

等等，不要觉得是在你家装了监控哦！悄悄告诉你，其实好多人的假期都是这样过的。所以，只要你勤快一点，利用假期弯道超车是最容易的。

作为一个曾被摆烂行为害得不浅的过来人，柒柒把从习惯摆烂到克服摆烂的三个小妙招告你们。

快拿小本本记下来吧！

Tips

1  先做三分钟

心理学上有一个三分钟定律：凡事只要投入做三分钟，就会完全进入状态。

这个方法柒柒百试百灵，在产生摆烂想法的时候，立即开始手头的工作，不知不觉就进入状态高效完成了。

2  “幻想”成功

太大的目标过于虚无，小的目标更适合用来“幻想”。在做事情之前，试着想象一下自己完成后能获得的好处，这样你会充满动力。

例如我在背单词前就会想，只要我背完这些单词，我们词汇量就能增长多少，每天坚持就能变成一个小词库。

3  学会自我奖励

自律需要长期持之以恒的坚持，且自律本身就是一件对抗本能的事情。这很容易使人产生放弃的心理。

所以我们不妨适当犒劳一下自己，比如在完成每周工作后给自己放个假。