听书 |《暗时间》：给时间以精彩，让生命活出彩

今天是日更写作的第 113/150 天

1.听书笔记

1）影响利用时间的3个原因

理智大脑和情感大脑总是打架，而且理智大脑常常处于下风，我们很容易行动力不足；

大脑在不同事情中切换需要时间，工作时间的切换太慢；

偏见，总是为自己的拖延和不作为找理由。

2）高效工作的5种方法

给自己设立一个进度条；

减少任务切换；

减少切换状态的预热时间；

自己动手，坚持下去，解决问题；

养成把想法写下来的习惯。

3）核心竞争力

指一个人的执行、知识、经验这三方面的组合。这种组合十分稀有，在实践里有价值，具有可发展性。

2.听书感想

我们总在感叹：时间都去哪儿了？

放长远看，年岁渐长，忙于生活，不知道老之将至，后来猛然警醒，感慨一番，时间都去哪儿了。

从当下看，忙忙碌碌，周而复始，眼睛一睁一闭就是一天，自己像时钟上的秒针一样使劲跑圈，可是却不知道时间都去哪儿了。

其实，有些时间都在无形之中被消耗掉了。

这就是书中「暗时间」概念所指。

而意识到暗时间的存在，能帮助我们有效觉察自己的时间管理情况。

通过提高时间的敏感度，改善使用时间的方法，我们可以让宝贵的时间不被荒废，让自己的精力没有被白白浪费。

就像剽悍一只猫说的，「时间就是你的命」。

这句话很有分量，简洁有力，直击内心。

我们度过的每一天每一分，其实都是自己的生命，无限宝贵且只有一次。

想到这个，还会任由光阴虚度吗？还会让时间暗中流逝吗？

不能。我们要珍惜时间，不对，应该是珍惜生命。

当然了，也离不开具体的时间管理方法，只有这样道和术结合起来，才能给时间以精彩，让生命活出彩。

共勉！