清空备忘录

1,有些人越长大越复杂，只是越来越世故而已。而我却觉得真正的成长是越活越简单，但是却越来越有层次。就好像是我们在品茶或品酒一样。越好的茶越好的酒就是层次多，后味越浓，让人更流连忘返。回味无穷。

2,我认为可以从一个人的姿态，谈吐交流，行为举止，精神内涵四个方面来提高自己的气质。

伏尔泰说:“美只能愉悦眼睛，而气质的优雅使人心灵入迷”。气质，在任何时候都是一个人最吸引的魔力。“若有气质藏心中，岁月从不败美人”。这种来自灵魂深处的香气能让一个人的魅力不会因为容貌的衰老而改变。

我认为一个人无论看人或看东西时，视线和身体保持相同的方向、保持直视，眼神就会显得有气质，举手投足间自然也显得优雅动人。微笑作为人类最温暖、最有魅力的表情，当然也是提升气质的法宝。

我认为欣赏美好的事物也有助于气质的养成。每天都抽时间安静的欣赏身旁的树木花草、河流山川，或优秀的绘画、雕塑以及话剧、歌剧、音乐会等。

我认为居家环境也和气质有关系。干净整洁的居家环境可以培养一个人的良好气质。

我认为认真对待那些日常生活中不怎么重要的、容易被忽略的小事情。它们的累积也会有助于提高自己的气质。

我想，真正的气质来自内心，是从骨子里散发出来的优雅。

想要拥有这种来自灵魂深处的气质，首先要对生活、对人生有自己专注的事情和目标，希望对你有所帮助。

3,什么是好的家风？陆游给了我们答案。

不在于物质上有多么富裕，而在于世代传承的气质沉淀，对精神丰盈的不懈追求，以及立身处世的底气与品格。

4,学会接受自己偶尔的失败，接受自己的力所不能及，是一个人走向成熟的开始。否则，只会越努力越焦虑，最后被过高的要求逼迫到身心俱疲。

好的生活需要一颗平常心。遇事少自责、多自勉，学会及时给予自己肯定和认可，你自会在水到渠成中成就更好的自己。

5,如果一个人意识不到自己的伪装，就不能够面对真实自我。一个没有真实自我的人，总是围绕着别人的感觉转，为别人而活。即使外部看起来让父母安心，让他人赞叹，被社会认可，但内心却空空如也，没有活力，没有激情，找不到生命的意义与方向。

只有识别出虚假自我，看见自己不自觉戴上的面具，才能慢慢摆脱虚假自我的桎梏，不再渴望从他人的认可中找寻自己的价值，学会唤醒自己的真实感受。

6,那些内心真正独立和强大的女人，给人的感觉其实不是剑拔弩张、急于证明自己很厉害，而是对一切事物，都保持着比较平和的心态。

约翰·莫里说过：性格的单纯不会妨碍智力的敏锐。聪明的女人往往不再单纯，但可以装单纯。

7,关注和陪伴

如果没有对孩子本身的关注和陪伴，不了解孩子真实的经历和体验，鼓励只会“空穴来风”“无本之木”，孩子要不然对鼓励不认可，要不然就会变得盲目自信、自大娇纵。

信任和支持

对于孩子“异想天开”的想法也不会讥讽、否定，而是相信孩子能够做好判断，并支持孩子去尝试、体验、探索和证实。

接纳和共情

当孩子遇到困难有情绪时，会及时发现并接纳孩子的情绪，并站在孩子的立场帮助孩子思考和寻找解决方案。

理解和尊重

把孩子当成独立的个体看待，理解孩子独特的想法和成长路径，尊重孩子自由的选择。

8,保持好心态，不在乎别人的冷言冷语，知道自己想要什么，积极主动追求；

保持自律，对自己的身材外貌有要求，锻炼身体，注意形象，你会一天比一天精神；

还要有梦想，有追求，就算梦想再小，喜欢的东西再普通，心灵有寄托就好。

9,脸皮一定要厚，如果干了什么丢脸的事，忘记就好了。即使做了错事，也可以改正。没人在乎你干的糗事，就算有人记住了，只要你自己不care，就不会对你有半毛钱影响。

10,单调的事情总是不容易厌倦，容易厌倦的都是那些眼花缭乱的事情.。

11,外观的美丽是一件没完没了的事，不能过于执着。琢磨过多，就会生出不安全感。只有当这个念头止息，真正的美感才会出来。

夸奖出于礼貌，不必当真；责备出于热心，不放心里。

我懂得自己，好不到哪里也差不到哪里。

12,要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。

13,最后，想告诉你，这世间美好仍有许多：

早晨簇新的阳光，微风吹起的素衣一角，

春天新生的泥土，冬天温暖的被窝，

深巷青瓦梅花，庭前如盖枇杷。

蓄着故事的篝火，写满月亮的诗歌，

女孩儿脸颊的绯红，少年嘴角的梨涡，

还有我。