《2019-12-15周总结》2019-12-15

精进人生，黑白之间就是彩虹，请你坚持相信着

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【学习与临床】

主动学习解决问题，有了一个新开始；

在同门和师兄的帮助下，临床操作沉着冷静，熟练娴熟起来；成功完成1例腰穿+胸穿

主动学习《高能要事》，践行一事专注法，学习ABC255理论基础

听书《他人的力量》，学习到第四种关系

下一步：继续练习一事专注，试着在临床工作中运用

【健康=身心灵】

身体疲惫状态消失，精神满满

开始重新室内keep运动，本周腹部训练2次；深蹲慢慢践行

冥想多少分钟

下一步：晨间冥想+睡前冥想

keep训练3次=30min/次；跑步10km

关注当下的自我以及感受

【亲密关系】

自我关系：平和满足，内心充实

家人关系：坚持视频和问候

亲密关系：给对方更多的独处的空间，让他调整自己的状态

朋友关系：和闺蜜保持着联系；

下一步：保持生活情感的稳态，对我爱的人们亲密对话

【社交效能】

参加本周锦囊会议分享，并加入学习部赋能学习；

自己主持本周组会，不算成功，好歹完成；

收到了小伙伴的肯定和鼓励

下一步：会进一步深入学习，高效去完成