自由写作20分钟

4月29日吃过午饭，我到菜场买了一只土鸡，还有瘦肉、青椒、西红柿、香菇、土豆和生姜回来。到了下午熬了一锅土鸡汤。

昨天早上，我又到菜场买了排骨、瘦肉、胡萝卜、苦瓜、茄子、青椒、白菜，还带了一碗热干面和一杯豆腐脑回家。中午熬的胡萝卜土豆排骨汤。

打算今天下午再熬一锅新鲜的排骨汤。

除了买菜做饭，五一假期还有一项乐趣，就是练习歌唱的呼吸与气息。这也算是上一期参加二美写作群的一大收获。

4月22日，二美在群里分享的夏夏老师教唱歌的视频，引起了我的兴趣，我不仅迅速关注了夏夏老师的微信视频号“SOU-E 夏夏教唱歌”，还开始跟着夏夏老师练习呼吸与气息了。

请允许我向你展示一幅画面:

保持弯腰45度的姿势；

一手摸肋骨，一手摸腹部；

吸气时把肋骨、腹部同时撑开；

吐气时肋骨、腹部会慢慢往里凹进去。

4月22日初次练习10分钟时，我感到头晕。

我暗暗鼓励自己:“坚持练一段时间，再唱歌，说不定唱出来的歌会惊艳到大家的耳朵呢？”

练到4月30日的时候，虽然呼吸的幅度与控制力运用得还不是很好，但毕竟有了这种新获得的控制气流呼出的意识，这令我格外想要开口唱歌。

于是，去“全民K歌”app上，唱了《这世界那么多人》。

居然唱一遍就唱出了3个S，担心再也唱不出这样好的成绩，便决定一锤定音，公开发布了。

再回听时，发现有些地方的气息还不是很稳定。

我决定继续每天坚持练习10分钟的呼吸与气息。

忽然想起李松蔚老师说的话:“人不能完全臣服于工具理性。你总要拥有一些自己享受，却未必有什么实际价值的个人空间。”

“比如，上完一天班，回到家弹一首曲子。这首曲子带不来什么回报，但你会因此感觉到：自己还在作为一个'人'而活着。”

“只要你还有一些发自内心喜欢的事，无所谓有用与否，它都是生命的一份馈赠。”

对我来说，发自内心喜欢的事是什么呢？

那是阅读啊、写作啊，写手账啊，唱歌啊，我在心里快乐的回答。

感恩生命的馈赠！