2019-01-25

饮食对胆固醇的影响。               

血液中胆固醇过量的患者增加摄取植物油，避免各种氢化脂肪以及避免摄取猪油和肉汤，从而减少摄取固体动物脂肪是对的。

2019-01-25

鱼油是不饱和脂肪酸，

而家禽的各种脂肪是饱和的。当你未能从食物中获得胆固醇，你的身体产生胆固醇的速度比摄取后产生的速度要快的多。 

2019-01-25

                                                  适量摄取胆固醇是明智的。体内多余的脂肪也是饱和脂肪酸。也能增加身体对胆碱的需求量，从而导致血液中胆固醇过量。摄取足量的，产生卵磷脂的营养是关键。

2019-01-25

同时，如果一天吃一到两餐，血液胆固醇将急剧增加。少吃多餐，反而降低。保持合理的饮食有助于降低胆固醇。

＂知识改变生活＂