延迟满足制定规则从小培养

关于自控力

美国斯坦福大学有一项追踪研究发现：凡是成功者，童年都表现出很强的自控力。

上世纪60年代，美国心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）还做过一项实验：

 让四岁的孩子单独呆在小房间里，发一颗糖果，告诉孩子可以马上吃掉，如果等研究人员回来再吃可以奖励另一颗糖果。有些孩子立即吃掉糖果，有些孩子则能忍住冲动，坚持到研究人员回来才吃。

14年后的追踪研究发现，立即吃糖果的孩子在青少年时期显得缺乏自信、与同伴相处不好；而等到最后才吃糖果的孩子则有主见、学业出众、人际关系佳。

这项实验说明，能够延迟满足、有高自制力的孩子长大后更容易获得成功。他们为了追求更大的目标，能经得起眼前的诱惑，能坚持耐心等待，这些正是高自制力的具体表现。

自制力不像性格有遗传的因素，它是实实在在靠后天养成。

棉花糖实验中的延迟满足

延迟简而言之是等待，让孩子学会等待，耐得住等待的磨砺，对孩子来说是一种考验。

小家伙是个急性子，常常经不起等待。有时候先吃完饭，就会火急火燎的在旁边叫喊，要妈妈陪玩。

我告诉她：“妈妈也很想陪你玩，不过妈妈现在在吃饭，吃完饭就跟你玩。

我转过身去跟她说：“再等妈妈5分钟妈妈就吃完了，你给妈妈加油。”

他还是不管不听，继续呜呜呜。

我不买她的账，坚持吃完饭才跟她玩。

在我吃饭过程中，他由开始洪亮的假哭声，慢慢的变成断断续续有气无力的呜呜声，最后自己找了个小台阶说：“5分钟到了吗？”

都说孩子小啥都不懂，但这些时候他们比谁都精明。

要我说，孩子侦探父母心理活动的能力，堪比福尔摩斯和华生。

给孩子定规则

想让孩子乖乖的听从我们的规则，我们只能再给它套上一个更大的规则——让孩子自己定规则。

“你需要玩多久？”  比 “不能再玩了”效果好得多

小家伙对时间认识薄弱，他们更多的会选择1分钟、3分钟、5分钟，

让他掌握主动权——让他做自己的主人，

站在儿童心理的角度来说，从孩子自己口中说出的承诺，他们更容易遵守。