0709-精进你的健康管理之路

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0709-精进你的健康管理之路

既然找到了自己心中的“巴拿马”——健康管理，发现了人生中有更多的可能性，那么这条健康管理之路该怎么精进修行？

001郑重对待时间

生命和时间都有限，知识无限，因此要专注当下，用积极和未来视角来制定健康管理目标计划。

002制定五年计划

从远期未来和近期未来二个方面来制定五年目标。

远期未来目标：重战术，轻战略

①每月卖一次健康课程分享

②每月一对一咨询客户三个以上

近期未来目标：降低非期望行为便利性，主动增加挑战难度。

①少刷朋友圈，减少无聊聊天。

②少看电影或电视剧

003快与慢切换

快：工作及做家务，琐碎事要快快的完成。

慢：研究健康知识和备课，与客户交流，自我反思及重大决策等等需要慢慢来。

004“现在”就是最好的时机

不管怎样，只要开始就好。虽说健康知识储备库不够，咨询能力有限，从0到1总是有个过程，从笨拙到卓越都是需要经历无数磨难而成。

005精益创业的启示

精益创业是指“最小化可行产品”，先完成一个小的健康知识原理分享，投放到市场中去，然后根据客户反馈来进行优化课程。

006把批评当作一种信息对待

课程分享必然会接收到反馈，反馈分为正面，否定和批评等，它们都有不同的特定价值，帮助我完善和完美课程，做得更好。

007不断扩展自己的知识系统

健康知识每年国内外都在更新，去年的说法到了今年可能就消失了，所以研究健康知识领域需要用新知识来解构旧知识，也是新旧知识的融合过程，知识体系的重建。

008不断优化“努力”方式

我已经在努力，但努力需要有效的策略，努力才有好结果。每天规定自己投入健康领域时间为4个小时，阅读健康书籍并写专栏文章，发布朋友圈，简书，微信公众号等，提升个人价值。

009深入下去，培养出真正兴趣

深入学习健康知识是一件非常枯燥无味的事，只能先努力去做再从中获取乐趣和热爱，把被动变主动。

010复盘积累智慧

在健康实践中，必须做到每日反思，反思和行动越多，就能从表象过渡到更多抽象理念和具象事实。

按照这十条精进修行，你的健康管理之路一定会越走越远。