觉察，觉知，改变

当自己闲的时候一定要记住，一定要觉察到，一定要告诉自己：可以闭上眼睛，可以念佛，可以与自己单独的在一起，可以与宇宙合一。

而不是用来打发时间比如玩小游戏，读网文！

可以用来为自己赋能，可以为自己恢复能量，为下一次的投入做准备。