防控疫情温馨提示

看到疾病防控中心温馨提示，觉得对大家有帮助，就分享一下：疫情面前要注意心理调适：理性认知，积极面对，从正规渠道获取真实的疫情防控信息，减少观看或收听令人感到不快的报道；不轻视、不恐慌，不造谣、不信谣、不传谣；调整好自己的情绪，建议用听音乐、做运动、阅读一本好书、与朋友网上聊天等方式疏解烦恼和焦虑，做到规律生活，健康心态；必要时可寻求专业的心理援助。