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喝茶的智慧:早茶午茶晚间茶就要这么喝!莫要再糊涂下去了

2017-06-02  本文已影响83人  茶诵
敬茶

人间有仙品,茶为草木珍,美誉入杯樽,茶之荣也;

浓茶解烈酒,淡茶养精神,花茶和肠胃,清茶滤心尘,茶之德也;

乌龙大红袍,黄山素毛峰,南生铁观音,北长齐山云,东有龙井绿,西多黄镶林,茶之生也;

茗品呈六色,甘味任千评,牛饮可解燥,慢品能娱情,茶之趣也;

茶叶乃天然长成,健康环保。饮茶有益健康,长期坚持,美容养颜,延年益寿;

而科学的来讲:以茶养生的关键在于掌握好喝茶的最佳时间,即是在对的时间里饮对的茶,这样才能起到事半功倍的效果。


○ 那么,一天中,什么时间才是是最佳的饮茶时间呢?


△ 一,早茶


茶点

经过了一整晚的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,身体偏于“干涸”,这也就是我们早上醒来往往口渴的原因。因此,早上除了喝豆浆小米粥之外,来一杯暖呼呼的热茶也是不错的选择;

但是注意,早上饮茶时一定不要喝浓茶,清淡为宜,甚至比日常喝茶都还要淡一些。早上一杯淡茶水不但能达到快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。

○ 那么,早上适合喝什么茶呢?


茶诵·红茶

红茶为宜。因为红茶促进体内血液循环的功效较为显著,同时还能祛除体内的寒气,促进大脑供血,提神健脑,益气清神;

需要注意的是,早上饮茶须在吃完早餐之后,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适的症状;

△ 二,午茶

午茶茶点

时间大约在下午 3:00左右,在这个时间饮茶,能对人体起到调理的作用——可作为人体机能午间的一次休憩和中转。增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的一泡茶,俗称下午茶,下午茶对一些“三高”人群来说,如果能坚持喝,可极大的改善身体健康状况;

○ 下午喝什么茶?


茶诵·龙井茶

午后宜喝青茶或者绿茶,中午时分人体肝火旺盛,喝绿茶或者是青茶可以有效缓解这一症状。青茶可选例如铁观音、一些花茶等性干凉的茶品,可入肝经,清肝胆湿热,化解肝脏的毒素;

同时绿茶中含有丰富的维生素E,也具有抵抗衰老的功效,能容中午时分的容颜再“补补妆”。而且绿茶中的茶多酚也是最为丰富的,抗氧化和消炎的功效很明显,养颜美容,自然少不了它的身影;

中医认为绿茶入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅,因此中午一泡绿茶,清清肠胃油腻污浊也很不错;

△ 三,晚间茶


时间大约在晚上 8:30左右,这时候晚饭已经吃过,再过不久就会进入睡眠,进入睡眠以后身体对营养的消耗降低至一天中的最低水平,因此吃下的很多营养物质就会杯身体储存起来,造成肥胖等。

○ 晚间宜饮什么茶?


红茶叶底

这时候适合饮一些黑茶,晚饭之后饮黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化,对身体健康可谓大有裨益;

但要注意的一点是:忌饮绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激性。因此可以选择喝黑茶,尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯,不会影响人体正常的睡眠;

许多人对晚上喝茶存在一定的误解,怕晚间喝茶会,精神活跃其起来,影响睡觉。其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一泡茶,就会大大促进免疫系统的机能,从而人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。所以晚间茶也是一泡非常重要的茶。

林志玲姐姐的敬茶,哈哈

从此,爱茶朋友们就要注意了,不同时间饮不同的茶,也是我们平日必修的一课,对的时间里饮对的茶,这样身体才会闹情绪。


【注】本文部分图文来自于网络

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