从0开始备孕，成为一个健康准妈妈

本次读书主题：健康备孕。作为一个读过不少营养医学书籍的爱好者，这本书的只是体量明显少了。但是如果只是作为一个小白准妈妈从备孕到生产的陪伴查询书籍来说，这本书写得内容很接地气，全程有简单直接的建议给每一位阅读这本书的爸爸妈妈。

书里按照怀孕的月份列出了1、每个月胎宝宝的变化，准妈妈的感受和准爸爸需要做什么事情；2、在怀孕的每个月可能遇到的不适合对策；3、每个月应该了解的产检项目及项目中每个指标的含义；4、每个月份准妈妈所需营养介绍以及体重管理；6、每个月份准妈妈应该注意的生活细节和应该做哪些运动；7、准妈妈每月食谱推荐；8、每个月的胎教活动。

这本书基本上覆盖了没有任何怀孕知识的准妈妈在怀孕的每个阶段应该注意的事项，内容直接简单，方便查阅。

当然作为知识补充，书中也有一些非常有意思的知识性的描述。比如对于“儿子像妈妈，女儿像爸爸”的基因描述。因为男人的基因为XY染色体，X染色体上承载的基因要比Y染色体上承载的基因要多，所以在表征上男人会更多呈现出妈妈的X基因，也就是出现“儿子像妈妈”的情况。而女人是XX染色体，通常妈妈的X染色体的基因会被爸爸的X染色体所“掩盖”，因而更多表现出像爸爸的情况。

同时解释了宝宝的智商随妈妈的科学性。与人类智力有关的基因主要集中在X染色体上，妈妈有2个X染色体，因此在智力遗传中占据更重要的位置。同时，激素水平也会极大的影响，甲状腺出问题时也会对孩子的身体和智力有一定影响，这也是为什么说女性在年轻时受孕更好。因为女性在中年以后甲状腺非常容易出问题。同时保持高雅的爱好以及心情的愉悦，宝宝的智商会偏高，性情也会比较温和（真适合我）。

除了这些，书中比较重要的是孕妇在每个阶段在产检时应该检查什么项目来筛查孩子的身体是否健康。同时描述了孕妇在孕期经常碰到的问题，比如如何感受宫缩、计算孩子胎动等方法来查看自己和孩子是否有异常。

最后，比较有意思的一个地方是，作者在准妈妈怀孕第2个月时建议开始记录怀孕日记。孕吐这么难受还让记孕吐日记，是日后翻看日记想起来怀孕的时候那么辛苦孩子一惹自己生气方便打TA吗？……