提高能量的小秘密

允许接纳自己可以躺平，人一天的能量有高有低，不停变化的，没有谁会一直高能量。

可以去公园里走走，去欣赏一朵花生命绽放，看一颗种子破土而出，去晒晒太阳，让阳光照进心里。

行走禅，就是边走边数呼吸，吸走几步，呼再走几步。

给自己做EFT情绪的疗愈，学会爱自己。

靠近高能量的人，在高能量的社群得到赋能。

学会感恩，感恩已经拥有的一切，痛苦的背后可能是个礼物。

可以能量朗读，每天坚持。

晚上睡前零极限清理。

每天深呼吸冥想，练习和自己的身体建立爱的链接。

去运动出汗，有时候人就是想太多，做的太少了。