高人指点

今天学习案例“最近比较烦”，当孩子跟我们吐槽在学校与老师，同学之间发生的种种问题，家长要以孩子的感受为主，不打断孩子，还要说“还有没有”，不过度干涉，学会放手，给孩子自由的空间，掌握适度原则。

家长要做的是时刻关注孩子的内心，让孩子时刻感受到父母的爱。

对于“知识消化不良”这个主题，正是我目前的困惑，我甚至是怀疑我自己的学习能力问题，仔细想来还是自己仅仅停留在学的层面，没有实际运用，有顾虑，容易给自己设限。我很想请教各位老师，该如何改善“知识消化不良”这个情况呢？

以下是叶老师的回复：

海勇导师经常说：问题本身即是答案。

梳理出知识消化不良的原因，就知道怎样“良好消化”

比如您觉得自己仅仅停留在学的层面，没有实际运用，那你就用起来。

先学习知识→在实际生活中运用→在运用中带着觉察→运用后反思总结（哪些可以再提高）→最后悟出来的就是自己真正掌握的知识→以后再遇到类似情况，能自动的运用上，就把知识变成了能力，也完成了学习的闭环。

这中间需要情绪稳定，安静下来，带着觉知，甚至刻意练习。同时也需要给自己赋能，看见自己一小步的进步，不盲目否定自己，我们做父母的也需要被鼓励[呲牙]

能力是可以培养的，你已经很优秀了[拳头][拳头][拳头]

感恩学习的路上与叶老师等等许多优秀的老师同行，学习不孤单，成长有方向，加油！

感恩青青老师今天开始分享“灵魂有香气”这本书，在她们的故事中悟自己的人生！