2022-01-19

中原焦点团队坚持分享第1153天(2022/1/18）

1、咨询师要时刻铭记：如何提出好问题？当来访者不知道怎么回答时，可以变换问法继续问。当来访者不知道如何表达，咨询师可以帮助表达，表达后要和来访者确认是否如此？

2、咨询脉络框架要在心理，目标-资源-一小步，即使头大身小，在形塑目标的同时可以挖掘资源，20多年前的自己和当下自己的处理方式有否不同，由此找到来访者的例外。焦点是落实行动的学派，不要忽略一小步的行动，即使行动真的很小很小。

3、焦点不主张单独处理情绪，虽然来访者某个当下有很强的情绪，给予共情理解，继续在认知上工作，当认知发生改变，情绪随之就会发生改变。

4、做好“水引子”，来访者自己思考出来的体悟出来的才更深刻。就像我们讲课，重要的话要通过充分的互动引导听众思考，听众才能意识到这些话的重要性。

5、咨询可以解决具体的问题，更重要的是建构解决之道，所以针对具体事件发展出来的策略和方法是否可以延伸到其他方面，让来访者提升自己解决问题的能力。