拆文练习 | 40岁以后，我是如何活出闪耀人生的？

思维导图

【平台】弘丹在写作

【作者】沁苓

【类型】个人成长收获的观点文

【主题】加入写作后的蜕变人生

【标题】疑问式，我是如何……

【结构】总分总

【开头】名人名言引入开头，通过名言“把自己活好”延伸段作者本人的生活，到了中年，虽然成功却很纠结，直到遇见写作，开始活成闪耀的人生。

开头

【正文 】

观点1 “坚持早起”，开启卓越人生的金钥匙

作者以南怀瑾的名言引入早起这个话题，用了曾国藩早起的案例，得出要成就卓越人生，坚持早起成功必定水到渠成。

作者又讲述自己早起的故事，为了参加司法考试，时间和精力很有限，自从开启了早起，不再手忙脚乱，很从容的对待所有事。

观点2 “高能量打卡”，每天都是活力满满、心想事成

介绍“高能量打卡”三步骤

观点3 “自由书写”，体验沉浸式心流状态

作者介绍什么是自由书写，并以作家“弘丹”为榜样，每天书写400字日记。通过自由书写，作者不再畏惧写作，常常感到写作的心流，把自己的困惑情绪都写出来。

【结尾】总结全文。用名人名言结尾，总结三个观点的内容，升华主题。

结尾

【名人名言】

1、作家金惟纯先生曾经说过：“人生，最重要的一件事就是把自己活好。“

2、南怀瑾说过：“能控制早晨的人，就能控制人生。”

3、作家苏芩曾经说过：“你爱的人，你爱的事，都没有爱你自己重要。”

4、娜塔莉•戈德堡在《写出我心》中说：自由书写的方法不会把一个没有写作天分的人变成大文豪，可是却能教导出一种接触、探索自己幽邈世界的方法。

5、米哈里•契克森米哈赖提出的“心流”状态：“你的每个决定、每个行动都跟你的上一个决定、行动无缝对接，做事完全不卡壳，非常顺畅，整个是自由流动的感觉，这个状态叫做心流。“

6、牛津大学社会人类学教授项飊说过：“真正的英雄不是改变世界，而是改变自己生活的每一天。”

【素材】

曾国藩年轻时经常熬夜，因此生了一场大病，他的父亲为此特地致信警醒他。从此曾国藩痛定思痛，减少了交际应酬，开始早睡早起，静心学习，慢慢的生活变得规律起来。他坚持早起，修身律己，成为晚清四大名臣之首。

【观点】

掌控人生从掌控时间开始，透过每一个鲜活的早晨，我看到了越来越好的自己。

【我的思考】

1、早起可以多出许多时间，做喜欢想做的事。

2、这类文章适用于写个人成长收获的观点文。