三月复盘

给过去的三月好好做个复盘吧

刚刚看了三月份留下的照片和周复盘（一方面是我只保留开心的不开心不愉快的不会保留，一方面也是记忆有美化功能的缘故），总之在这个月里，我受到了太多太多来自朋友、父母、师长等人的恩惠了，现在的生活真的太好了，我被太多太多人爱着~

但还是要针对三月份发生的事和自己的状态做一些调整的~如下：

①专业学习

专业学习上是无论如何都要抓紧了！！

包括上网课、大创项目、积极听课＋见习（如果四月恢复线下课的话）

②英语学习

英语还是不能丢的，先不考虑以后怎么说，多掌握一门语言能接触到的信息源会更广

所以继续每天背单词（跟萌萌打卡）、看英语相关的视频书籍等

③冥想练习

因为三月份情绪状态波动比较大，这也成了我冥想的契机，现在通过冥想感受越来越好了，所以还是要把这个习惯贯彻下去（每天跟潇然打卡，和伙伴一起培养好习惯的感受真好呀）

④重视心理健康

我考虑的方式包括上面的冥想、阅读身心灵书籍（提升自我觉察，这真的很重要，关注自己的身体发出的信号，我之前在一段关系里那么内耗就是因为觉察太少了，忽视了身体一次次给我释放的信号，把自己整的已经近乎抑郁了我现在每天在看的书籍是《臣服实验》，看完后就看tolle的《当下的力量》）、了解一些心理方面的知识（最近留意到李松蔚，想好好看看他写的文章以及视频）、跟着《自言自语》里面的指示做~

⑤重视身体健康

三月份有一段时间很刻意地注重自己的饮食体重，结果你越注意反而越适得其反，其实体重计上的那个数字并不能说明什么，我的理念还是健康，当然轻一点，肥肉少一点，也会更敏捷，不管是肢体动作还是大脑活动哈

所以我以为不要刻意地减肥或关注每天的饮食，而是培养一些关于饮食方面的小习惯（让自己每天的摄入少一点，能供应一天的活动就行了，过剩了就会长肉肉啦）、再加上每天维持适量的运动，就很棒棒啦！！

⑥享受生活、热爱生活

还有就是好好生活啦

可以出去走走，感受大自然

做一些看似无用只是打发时间的小玩意儿

好好爱自己，同时也给别人多一点关心

开心快乐就行呀嘻嘻