全职妈妈每月看书21本，减重5斤，还有五位数斜杠收入，她怎么做到
前两天出门遛娃，遇到一位阿姨推着推车，上面躺着才百天的小孙子，看到我就热心地跑来搭讪，问道：
“你宝宝多大啦？”
“十个多月！”
“哎呀，好可爱，长得不错哦！你没上班吗？全职带他？”
“对啊，没上班，一直我一个人带！”
听到我说是全职妈妈，阿姨停顿了一下，想说什么，却没说出口，微微摇了摇头，嘴巴发出了啧啧声，然后……走远了！阿姨接着想说的话，我能猜出：“正是年轻拼事业的时候，却选择回归家庭，在家带孩子，可惜哦！”
嗯，以前我也有这想法，慢慢地就不觉得可惜了，这是我自己的选择，为了孩子，哪里算牺牲！更何况，阿姨太不懂“全职妈妈”了！她以为的全职妈妈只有带娃做家务淘宝，为了宝宝忙得团团转，完全没自我！殊不知，全职妈妈不仅能带好娃，还能有自己的个人成长，甚至，在家就有钱赚！
当然，我说的不是我（正努力中…），是我的榜样小A，她全职带娃已经两年多，不仅把宝宝照顾得好，还能每月看书21本＋，跑步健身减重5斤，甚至在家就有5位数的收入！经过和小A交流，围观她的生活日常，以及自己的一些经历，再加上这次在麦子的学习力训练营学习到的知识，我明白了，小A们（是的，小A不是个例）原来是这样做到的。
一、合理利用时间
全职妈妈们的时间分为两块，娃醒着的时间和娃睡着的时间，小A会利用娃醒着的时间全身心陪伴，娃睡着的时间就属于自己。白天，中午的一两个小时，晚上，娃八点入睡到自己十一点睡觉，有两三个小时，她能集中利用的时间就是这四五个小时，她会选择在这个时间读一本书，学习一项技能，跑个步健个身，处理下自己斜杠收入的部分，小A是个自媒体人，她的收入来源是帮助大号写稿，这个时间她主要就安排在这个时候完成。
这种集中的可视的大块时间，称作是明时间，还有暗时间。暗时间的概念出自作者刘未鹏的《暗时间》。所谓暗时间，简单的说就是思维的时间，也就是没有产生直接成果的时间。一个人走路、买菜、洗脸洗手、坐公车、逛街、出游、吃饭、睡觉，所有这些时间都可以成为"暗时间"，你可以充分利用这些时间进行思考，反刍和消化平时看和读的东西，让你的认识能够脱离照本宣科的层面。
《暗时间》
小A们都是暗时间利用的高手，出门溜娃的时候，构思下下一篇稿子怎么写，做饭的时候听个课程的音频或听本书，陪娃睡觉时想想娃明天吃什么玩什么。这样无形的有了更多的时间，并且也不会影响到高质量陪娃。
二、提高做事的效率，善于把握心流
1、早睡早起
小A不喜欢熬夜，熬夜对着电脑写稿看书，经常是越来越兴奋，到了该睡觉的时候，反倒睡不着了。为此，早起是最好的选择，早上没人打扰，很容易就集中注意力，进入心流。
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里•契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。所谓”心流“是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。 兴趣所在或者是目标性很强的事更容易进入心流时间。
《心流》
全职妈妈，每天面对娃的琐碎的事情，每每到晚上，电就已经耗的差不多了，若安排晚上去做耗脑力的事，往往是事倍功半，效率很差。把轻松的事情放在晚上做，比如看一部电影，看一本感兴趣的小书。提前一个小时睡觉，早上提前一小时起来，大脑休息了一晚，清醒的很，往往事半功倍。
2、善做计划和复盘
小A是个效率手帐er，擅长用计划和复盘来管理自己，在每年的年末，她就会做一年的计划，然后拆解到每个月去执行，每个月又会根据实际情况做调整，做出月计划，然后分拆到每周每日去完成。
比如我想在一个月内读完４本书，就意味着平均一周读一本书。大部分书有6-10个章节，也就意味着每天要读1-2章，大约需要20-30分钟。这样我就会写在周计划里，周日等娃睡后，我就会把下周7天需要完成的任务按优先级排个序，然后把时间安排大致写出来。
有明确计划后，一周就是井井有条的，这样当你有空闲的时候，就不会纠结到底该做点什么。每天用20分钟来读书，只要提前规划好时间，其实没有想象中难。
同时，每月每周结束后，需要进行复盘，复盘常用在股市，股市收盘后再静态的看一遍市场全貌。效率管理上的复盘同理，在一个月或一周结束后，回顾总结，一周计划的完成情况，有助于更好地开启下个月的执行。
这里就涉及到效率管理的工具：手帐本、复盘工具和APP！
在麦子的课程中，她介绍了5种手帐本，按照自己不同的需求可做不同的选择。对于全职妈妈，能用来写手帐的时间不多，为此需要大量填写设计的手账是不合适，个人推荐趁早效率手册或Fuction时间管理日程本，已经设计好了页面内容，只需要填写就好。
（我的趁早效率手册内页）
（Fuction时间管理日程本内页）
手帐本主要用来做计划，每天填写，并且每天结束后还可以做个微复盘，小A经常会在晚上做好明天一天的计划，并且按照优先级排序，然后第二天按照计划去做，从最重要最紧急的事开始。每晚结束后，她就会把这一天的执行情况写在本子上，并做简短的评价。手帐本对于她，不仅是做计划，更是备忘的。
在复盘方面，小A会用到“生命之花”这个工具！
（我的“生命之花”）
生命之花的基础是舒伯理论中的平衡轮，又叫“生命平衡轮”。有健康、财富、事业、家庭、友情、爱情、爱好，个人实现这八个方面。通过绘制生命之花可以让你看到生活的全貌，而不至于被局部蒙蔽。通过月初制定思考，然后找到自己真正想要做的事情，填入日程。
（滴答清单）
在做计划这一块，APP滴答清单也是不错的选择。滴答清单是一款帮助记录工作、任务，规划时间的应用。每月的计划做出来后，填写入滴答清单，提醒自己更好地执行。
3、效用巧劲，合理利用效率工具
效率工具除了像滴答清单这一类，帮助做计划的外，还有提升学习力的！是的，全职妈妈更加需要提升学习力，小A能在很短的时间内写出一篇高质量的稿子，就在于她懂得使用效率工具，她常用的效率工具有印象笔记、幕布和石墨文档。
（印象笔记）
印象笔记自称是"你的第二个大脑“。大脑是用来做什么的。大脑是用来思考的，而不是存储。手帐和印象笔记都应该是思考的过程的呈现。并且印象笔记还有强大的搜索功能，通过整理帮助你形成自己庞大的知识体系。统一整理，方便理解消化。
（幕布）
幕布可以是用来写文章的大纲，还可以在日常中应用，比如列个购物清单什么的。它操作简单，就两个按钮，换行和缩进。非常适合一孕傻三年和时间少的全职妈妈呀！同时，它结构化的板式和自己形成极简思维导图的操作，能有效锻炼结构化思维能力呢。
（石墨文档）
小Ａ有大量的写作任务，她常用的写作工具就是石墨文档，这款ＡＰＰ能进行多人的协作，同时支持语音输入，有时候来了写作灵感又不方便打字的时候，就通过语音输入到文档里，这也是暗时间很好的运用。
三、学会保证自己精力充沛的方法
1、学会放松与取舍，不是每件事情都需要事备躬亲
就像前面讲到的，带娃是个很耗体力的活，为了保证高效，全职妈妈就更要学会放松自己，有家人帮忙的时候就大胆放手，趁着这个时间看部电影或做个自己喜欢的事，让自己放松下来。养娃是夫妻双方的事，妈妈不要因为全职了就完全的大包大揽，父亲在孩子养育过程中也有很大的责任，要不然就成了“丧偶式”养育了嘛！
２、运动是最好的恢复精力方式
小Ａ之所以在个人时间这么少的情况下还要坚持跑步和健身的原因，不仅为了减肥，更是为了精力的恢复，运动后出一身汗，长期坚持下去，更能让自己明朗起来。运动的时间可以放在早上，早上空气质量佳，容易收获一天的好心情呢～
３、学会奖励自己
别忘了，物质奖励是神奇的兴奋剂。在设定计划时，就可以给自己定下，完成任务后的小奖励，这个奖励可以是物质的，也可以是精神上的。比如去心仪已久的餐厅吃饭，看一部喜欢的话剧，或者是一双鞋子。每当自己想偷懒懈怠的时候，这些奖励就是提神剂，让你瞬间就满血复活了！
综上，可以看到小Ａ是个极度自律，且具备极强学习力的全职妈妈。懂得时间管理和精力管理，这样在带好娃的同时，收获自我成长。拥有了孩子的那一刻起，我们就多了一重身份，面对孩子，全身心投入，为爱付出，无可厚非，但这并不会让我们忘记自己曾经想要成为的样子。
我们大部分现状，其实都是选择的结果，也是取舍的结果，对你真正重要的事情，你一定会想方设法完成，最需要的只是执行力，以及一些策略来协助自己。如果你不喜欢现在的状态，想要做得更多，立刻开始，任何时候开始都不晚。
拿出一张纸，写下多年自己想成为的样子，记住是你自己，暂且放下孩子，因为当你一步步向自己理想的样子靠近的时候，孩子也会跟着朝他美好的样子长大！
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