跟崔律学早起D12

【早起营打卡日志】

本训练营:精时力早起营(起航版)

今日主题:2-6本周复盘＆答疑

学习日期:2020年3月14日

[知识]我在今日课程中的收获

回顾:

a : 计划和执行可视化，打印上墙，激励自己

b : 持续早起，主动早起

复盘:

a : 固定时间起床

b : 早晨的目标

c : 怦然心动的目标

d : 目标视觉化

e : 计划的视觉化

f : 押金的目的是为了实现早起，激励自己，不要因为一次没早起就放弃。

答疑:

1-1 计划可视化多久做一次？

每一个大任务开始之前，对于每一个人任务做的可视化。

1-2 多任务并行如何做计划？

一个月可以有很多目标，找出一个核心的最主要的目标可视化

1-3 必须严格执行？没有完成怎么办？

a : 减少心理负担

b : 找人帮助梳理目标

c : 适当调整，但调整不意味着拖延

1-4 下周进行excel常规操作分享

1-5 下周六在钉钉直播，荔枝微课可以看回放

2.[复盘]本周6天中我成功早起的天数

5天成功早起，早起时间5:30

3.[检视］我在本周的收获与亮点

a : 基本能够自主起床

b : 梳理早晨目标，并找到怦然心动的目标

4.[评估]我给自己在本周的学习情况打分(100分是满分):

70分，有一天因为刷手机晚睡，导致第二天早上没起来。对策: 上床后远离手机。

5.[行动]若想要分数提升10分，我的下周行动

目标和计划可视化，整理打印上墙

6.[团建]找到3个伙伴聊早起收获困惑