【落叶.2020.04.14】为什么下班后两小时并不是所有人的黄
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每天捡一片树叶，在上面写些字，夹在笔记本里，这是2020年的第55片落叶
【背景】
今天有小伙伴跟我说，他每天都制定了自我充电的计划，将其放在了自己每天的黄金时间段，也就是他的最佳精力时间，可是他觉得效率并不是太高，状态不稳定，就怀疑自己是不是自制力不够，或者是不是黄金时间段找的不对，非常的焦虑。
是不是很多朋友都遇到过这样的困惑，制定计划的时候，根据重要性不同标注了不同优先级的任务，并且给它们都找到了合适的时间区间，信心满满地按照计划去执行，可真正到了执行复盘的时候，才发现，好多都没完成，原因跟我这个小伙伴应该都差不多。
我问了我的小伙伴，他给自己找到的黄金时间段是什么时候？他说是结束了一天的工作，回家吃好饭，收拾好，然后一直到睡觉之间的那段时间。很多人应该也都是将这段时间作为自己的“黄金学习时间”吧？还有不少书籍取名“决定你和别人不同的是下班后的两个小时”之类的书，顾名思义，这就是黄金学习时间。
【What's the problem?】
为什么下班后两小时并不是所有人的黄金时间？
【What's the root cause?】
原因很简单，因为不管是学习，还是完成重要的工作，都需要优质的精力、注意力和意志力，而这些都是消耗品，从你每天醒来开始，就处于一直消耗中，一直到你闭上眼睛，好好地睡上一觉，它们才会被补充满，越是困难的事情、复杂的事情，对它们的消耗就越大。
我们可以想想，是不是大多数人在结束了一天的工作学习之后，精力、注意力和意志力已经被消耗的差不多了？即使还剩一点，估计质量也不是太好了。所以，在这样的情况下，我们怎么可能还能很稳定地、高效地去完成自己制定的充电任务呢？
【What's the solution?】
解决这个问题的办法也不是太复杂，就是记住几点：
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要事第一：也就是每天醒来之后，先去完成一天当中最重要的那些事情或任务。比如自我充电、锻炼、写策划书或分析报告等等，都可以在每天醒来之后就去做，根据你对任务所需时长的预估，决定你需要早起的时间。
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少即是多：在制定每天计划的时候，切记，不要给自己在同一天安排太多一样重要的任务，因为你的精力是有限的，建议在某一个阶段，将精力聚焦在一件事情上，特别是像充电学习这种计划。
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在此之前，你也可以将早起作为一个特别重要的事情，优先去完成它，养成早起的习惯，将自己原来自以为的黄金时间段，从所谓的下班后的两小时，或者是夜深人静的独处时间，迁移到早起后的2个小时里，质量会更好、效率会更高。
我是秋之川，一个跨界寻求变化的个人成长践行者
