太棒的40岁

昨天晚上完成了人生的第一次公众演讲。感谢大大梦想演讲俱乐部。上虞大大梦想演讲俱乐部是一个公益性质的学习社群，由6位热爱演讲的热心小伙伴自发成立。我演讲的题目是《如何培养孩子的阅读能力》，这种演讲的方式让我体会到这是一种最直接的输出方式。

特别赞的是活动提供评估环节。知性/优雅的路遥老师，给三位备稿演讲者从气质到谈吐，从内容到逻辑，从语气到肢体都来了一个仔细的点评。并给出可以精进的点。谢谢路遥老师给我按下的确认件——声音好听，也谢谢路遥老师抛出的问题——你为什么来到这里？这个问题的回答让我看到了自己对演讲的向往。 

为什么会参加演讲呢?

还得从和晓薇老师的一次腾讯会议讲起，在那个会议中销毁老师分享了5个立刻变得有气质的小技巧。

苏晓薇是谁？

魅力教育咨询掌门人/魅力PI孵化导师

高级礼仪导师/高级形象美学导师/高级心理咨询师 

2021年世界夫人中国总决赛季军/2022年世界夫人推广大使 

会议中，我问了老师一个问题：“如何提高自己的演讲能力？”因为我知道她的经历，她在2021世界夫人的比赛中，就是因为出众的演讲能力在众佳丽中脱颖而出。

她问我学习演讲是为了以后从事这个工作，还只是单纯地提高自己。

我告诉她作为自己输出的一种方式，然后对话筒有那么一点向往。

晓薇老师分享了她的方法：每天录制自己的演讲视频，每天不间断。

至此，我在心底慢慢下定决心，在演讲方面做出尝试和努力。

6月底我在上虞图书馆看到了大大梦想演讲俱乐部的邀请，我就报名参加了。我没有受过演讲的训练，我不熟悉整个活动流程，我就报名了。

太喜欢自己这样的状态，永远地活在当下，永远的积极主动。因为那是我想锻炼的一个技能，那么我就上。不害怕失败，不害怕旁人的眼光。

20岁的我有青春，但是20岁的我畏首畏尾。

20岁的我有冲劲，但是20岁的我没有内涵。

20岁的我有梦想，但是20岁的我还不懂如何捍卫梦想。

近期我报名了明德幸福家庭成长营（7月15开营），在这一期我挑战辅导员的角色。秋季我要参加清华大学的心理学课程。目前的工作重点是学习写作，借鉴的一本书Spenser《写作是最好的自我投资》。

我要开拓眼界，提高认知，突破瓶颈。

精进化妆技巧，坚持运动，我每隔一天就会去瑞运动健身房锻炼，练习体态和身体（前段时间私教课跟着阿泽教练学到了一些器械的动作，每次都会巩固加强）。

人生真的没有很长，我们的人生只是我们自己的，我想不想，开不开心，才是我要不要去做的理由。

那些20岁的时候犹豫不决，想做不敢或者不愿的事，40岁的我都去做了。

碰到挫折，我告诉自己:“去做吧，完成比完美重要。”

听到否定的声音，我告诉自己：“关你屁事。”

写到这里，我想分享中年期的人格特征

（一）中年期人格结构的稳定性

人格结构的稳定性包含两重基本含义：一是人格结构的构成成分不变，二是各成分的平均水平不变。中年期的人格成分与其他各年龄阶段比较，其人格结构保持相对的稳定性。著名的纵向跟踪研究结果发现，在长达12年的历程中，20－90岁的一百多名被试者中，大部分人的人格特质不随年龄的改变而变化，这表明成年人的人格特质保持相对稳定。

（二）中年期人格的成熟性

中年人的人格特质相对保持稳定，但由于生理机能的变化和人生阅历的增加，中年期的人格变得越发成熟，具体表现为：

1．内省日趋明显

按荣格的理论，从青年期到老年期，人格由年轻的外倾变得越来越内倾，即中年人不再像年轻人那样容易冲动、敢想政干，而是把关注的焦点投向内心世界。

2．心理防御机制日趋成熟

越来越多的中年人在面临挫折或冲突时，更多地采用默、升华、利他主义等成熟的心理防御机制，而很少采取否认、歪曲、退行等消极防御机制。

3．为人处世日趋圆通

表现为认识和处理问题不像年轻人那样死板，而是更加灵活。

（三）中年期性别角色日趋整合

中年男性在原先男性人格的基础上逐渐表现出温柔、敏感、体點等女性特点，而中年女性则逐渐表现出果断、大度、主动等男性特点，即出现男性“女性化”，女性“男性化”的变化趋向，这种“男女同化”的人格一般被认为是一种“完美人格”。

正如大卫·班布里基《中年的意义》所言：中年时，正是认知（也就是让人类这么成功的那项特质)调节情绪的能力终于完全成熟的时候。我们在中年并不会变得迟钝，相反地，人类的情绪和思想这两个伟大的领域终于得到了适当的平衡。

中年的优势在于心智进一步发育，在于情绪和理性达到一种伟大的平衡，在于强大的心理韧性。拼命奋斗的中年人才是生活的主剁手，把控着方向，把握着未来。看似劳碌在薇他人服务，实则也正是中年人创造价值的黄金时间。

太棒的四十岁，太棒的中年开始。