当心底浮躁了

有没有那么一刻，心突然就没有劲了，浮躁了？

体察到自己心态的变化是幸运的，没有应对之法是痛苦的。

一、试图从激素方面分析。

因为人的情绪与身体激素有一定关系。比如女人怀孕期的情绪敏感，孩子出生后因为催产素的大幅下降，而产生产后抑郁。

也许有某种激素，看不见，摸不到，就是在偷偷起作用。

二、心理能量也许是一种原因。

就是我们总是保持积极向上的高能，总有累的时候。比如集中精力完成了一场考试，全身都会放松下来。或者，工作一天，回家就像躺着，太累！

也许需要补充能量，或者看看书，或者吃顿饭！

三、外部环境也很重要。

就是身边人讨论了某项事情，比如放假过年要去哪？也许你的心已经回到了老家父母身边，当然就无心工作了。

迷失在思索和情绪中，是最难走出的，我想通过冥想应该可以克服。

四、多久没有进入快乐的状态了？

心流应该是从事特别感兴趣的事情中才发生。小时候做数学题，经常进入心流状态；上学时踢足球、打羽毛球走进入心流状态；甚至工作时，为了销售出去产品，进入了心流状态……

没有一项爱好是悲哀的，年龄越大，越想做应该做的事情，因为那是责任。缺少了热爱做的事情，那是幸福生活的能力！

所以，浮躁的时候，你该想想是不是换个环境，找点乐子——有意义且高兴的乐子！与有意思的灵魂聊天，感受亲情的温暖……